拥有一双修长的美腿一定是很多女生的梦想，尤其是在炎热的夏天，女生都愿意秀出自己的长腿。那么保持我们的腿部没有赘肉就非常重要了。其实瘦腿的方法有很多。运动是可以的。另一种方法是刮瘦腿。那我们来介绍一下正确的瘦腿刮法。
1.先涂刮痧油。
既然要刮胡子，就不能让腿紧张。首先，坐在沙发或床上，让腿自然弯曲。然后，把准备好的刮痧油涂在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸完，再做下一个动作。因为瘦身精油本身就有瘦身效果，配合刮痧使用会更好。
2.开始采用经络刷
刮痧需要一些专业的工具，首先是经络刷。用子午刷的时候一般是从上往下刷，因为从下往上是互补的。生气的话可以从上往下刷小腿。不过大腿最好是自下而上，可以托起臀部，而且作为女生，大多是典型的上焦下寒体质，比较滋补。一般持续20分钟以上。
3.20分钟后用刮板。
用完子午刷，就到了我们的主角——刮板。其实用刷子还是挺费劲的。刷的时候要刷小腿内侧外侧和小腿。如果内外都有经络堵塞，刷完之后会变成青紫。如果是淤青，就不需要停下来。继续刷。淤青是需要处理的关键部位，也就是无法通行的地方。然后，用刮痧板推这些发青发紫的地方。但是一定要坚持刷20分钟以上再用刮板刷，这样重点突破才会有效。
锻炼瘦腿当然是个好方法，但是如果锻炼不当，很容易在腿上留下肌肉，瘦下来就难了。所以你不妨试试刮痧瘦腿，随便找个地方坐下，涂刮痧油，用经络刷刷腿20分钟左右，最后用刮痧板按摩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。