现在身材高挑是很多人的追求，所以减肥很重要。很多宝宝选择用酵素减肥。酵素作为果蔬发酵的产物，看起来就像果汁一样，但是喝起来没有果汁那么多。饭前吃还是饭后吃最好？接下来，让边肖给你一个答案！
晚饭前后一切都还可以。
其实饭前吃还是饭后吃并没有什么规定，只有一个原则，就是你的身体能适应。至于饭前还是饭后，效果差别不是特别大。但有些人因为肠胃不太好，不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻。最好先吃点东西再吃酵素。但是如果有的人肠胃很好的话，可以选择空腹吃，空腹吃的效果会很好，特别是如果你能在早起的时候喝一杯酵素，那就可以清空肠道了。
饭前饭后的选择
一般吃酵素有两个目的，一是加速新陈代谢，管理体重，二是单纯减肥。还有一个就是增加吸收，调理肠胃。这两种酶的最佳时间会有所不同：
1.减肥建议饭前喝酵素。
如果肠胃不好，可以在饭前半小时喝酵素。酵母液可以提前调节体内的吸收和代谢功能，有食物摄入时会迅速带动消化和排泄系统，防止从食物中吸收过多的热量和脂肪，饭前饮用可以增加减肥效果。
2、重点建议饭后喝点调节肠胃的酵素。
增加肠胃吸收能力的宝宝最好选择饭后半小时喝酵素。因为当食物在胃中时，酵母液可以帮助胃肠吸收食物中更多的营养物质，最大程度地吸收食物的有效成分，促进食物的消化，增加胃肠的蠕动。
所以看起来其实没有什么特别的要求。早晚，饭前饭后吃都可以，看每个人的目的。酵素作为天然无污染的产品，是目前绿色健康的减肥产品。当然对肠胃的改善也很有帮助。希望对你有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。