怀孕是一件美妙的事情。宝宝的出生更是让人感动，给家庭带来了很多快乐。但在怀孕期间，由于子宫增大，出现腹壁松弛，分娩后会导致肚子增大，腹肌松弛。消除这些小泡芙，成了产后妈妈们甜蜜的小烦恼。产后腹带是个好方法，但是要多久才能扎好呢？
1.产后多久扎腹带？
腹带应在每次饭后半小时、排尿后戴上，睡前取下。不要以为24小时绑腹带就能更有效。其实这样会适得其反。绑一段时间后，一定要解开，让腰腹部放松，做一些运动，因为长期绑腹带会影响血液循环，导致腰腹部肌肉活动不足，恢复较慢。
二、产后腹带的注意事项
1.是时候开始系腹带了
顺产可以在产后第二天进行，剖腹产需要在第六天开始，前五天可以使用束腹。
2.腹带材料
购买收腹带时，要注意选择柔软透气的产品。可以买功能性收腹带，含棉，天然弹性好，透气舒适，弹性好，非常有利于产后体型的恢复，不会引起过敏反应。
3.系腹带的方法
你需要平躺在床上，膝盖抬高，双脚平放在床上，臀部微微抬高。可以在臀部下面垫一个垫子，用手从肚子到心脏轻轻按摩几分钟，对子宫恢复更有效。腹带要分两个阶段系，从耻骨开始到肚脐，共12圈。前7圈重叠缠绕，每圈半要斜折，后5圈上移2cm，然后螺旋绑好。最后，盖上肚脐后，用安全别针固定，插入引线。每次，你应该绑够12圈。如果你的腹围很大，你应该用3个腹带连接2个。拆卸时需要同时卷回实心圆，方便下次使用。
4.避免系得太紧，使用时间太长。
不要以为把腹带扎紧或者长期使用更有效。如果绑得太紧，不仅会让你不舒服，还会影响血液循环，压迫胃肠道和内脏。绑带戴太久还会影响血液循环，可能导致腰酸、痔疮等风险。
因为怀孕和分娩过程中腹部过度拉伸，产后腹部会松弛。产后如不及时恢复，会因腹部脂肪堆积、内脏下垂而导致妇科疾病的形成，不仅影响美观，还会影响身体健康。产后学会使用收腹带，不仅有助于更好的收缩腹部，还能起到很好的修复产后子宫和产道，消除产后恶露，缓解腹痛的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。