【导读】1岁9个月的宝宝，爱弄杯子，爱拿勺子，看着大人吃的津津有味，似乎想独立完成吃饭的任务。虽然食物和时间可能会在不经意间被“浪费”，但家长也要鼓励和帮助宝宝学会自己进食。我们宝宝的胃容量一直在不断增加，但在质和量上不可能和大人完全一样。另外，妈妈要在色、香、味上下功夫，让宝宝更有食欲！
1岁9个月宝宝食谱
早餐：牛奶葡萄干蛋糕25克，豆浆100克
中餐：50克软饭配番茄鱼丸汤
中午：100克大米绿豆粥
晚餐：鸡蛋黄瓜面汤50克
夏天要注意多补充水分，多喝汤。
蛋白质以蛋白质为主，可多吃豆腐、豆浆等豆制品。
1岁9个月的宝宝吃什么？
烤豆腐干
营养：豆腐作为一种药食同源的食品，具有补气补虚等多种功效。豆腐是一种蛋白质含量很高的植物性食物。经常吃豆腐可以保护肝脏，促进新陈代谢，增加免疫力，排毒。制造方法：
1.将空心粉、洋葱和胡萝卜煮至变软，将空心粉切成3毫米长，将蔬菜切好。
2.将豆腐捣碎，与上述材料一起放入烤盘，倒入奶油酱和牛奶，拌匀。
3.在蛋糕上撒上芝士粉和欧芹粉，放入烤箱烤至油黄色。
花生排骨汤饭
孩子吃坚果可以健脑，提高智力，促进大脑发育。今天边肖给妈妈们推荐的是花生排骨汤饭，营养丰富，最适合宝宝吃。
材料：大米3大勺，花生排骨汤1杯左右(不包括汤面里的油)，水适量。
制造方法：
1.将2片熟排骨的薄肉取出，切成极细的片；
2.如果同锅里有木瓜，也可以很爱黏黏的木瓜。拿一块，切成小块。只要2汤匙就够了。
3.将大米洗净，加入浸泡在米粉中的清水浸泡1小时；
4.将花生排骨汤放入小锅中烧开，放下米饭和泡水，烧开，煨成稠糊状的烂米饭，加入剁碎的排骨和木瓜，搅拌均匀烧开，加入少许饿盐调味，即可食用。
蒸甜菜球
营养分析：这道菜香嫩，营养全面丰富，能满足宝宝成长的需要。
制造方法：
1.甜菜叶洗净切碎，瘦肉洗净，剁成肉末，肥肉切成黄豆大小的豆丁。
2.用盐、胡椒粉、料酒、姜末、味精和鸡蛋搅拌猪肉，然后加入少许水搅拌均匀(揉成40个球，重20克)。
3.将丸子放入米饭中，一个一个，像雪球一样，让丸子全部被米饭包裹，然后在手中轻轻揉搓，再放入蒸笼中，放入开水锅中蒸15分钟。
1岁零9个月婴儿的营养需求
宝宝的活动量在增加，胃容量也在增加。但由于咀嚼和消化功能不全，仍应注意食物的选择和烹调。父母最好每顿单独给宝宝做一道菜，经常变换花样的品种，注意细、碎、软、烂等。
孩子们喜欢吃有馅的食物，还有包子、馄饨等。可以适当制作。
妈妈要在色、香、味上下功夫，做好宝宝开胃菜。
这个年龄段的孩子喜欢抓起杯子和勺子，自己拿起食物，这是从喂食过渡到自己吃饭的开始。
大人要鼓励宝宝自己吃饭，注意训练宝宝咀嚼和吞咽固体食物的能力。
这个婴儿喜欢吃零食。正确的观点是，零食不是绝对禁止的，适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时候什么食物作为宝宝的零食。
其实所谓的零食，就是在一日三餐之外，再给宝宝吃一两次零食。数量少，质量好，有计划有控制。一是时间不要离正餐太近，二是以水果和零食为主，避免高热量和高糖分。
1岁9个月的宝宝怎么喂？
一、宝宝胃容量有限，少吃多餐。
一岁半以后减为三餐，零食时间可以在下午。不过要注意零食要适量，不能太多，二是时间不能离正餐太近，以免影响正餐的食欲，也不能随意给宝宝吃零食，否则时间长了会造成营养不均衡。
第二，多吃蔬菜水果。
宝宝每天营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是橙绿色的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜、甜椒等。这些蔬菜可以加工成菜末，油炸调味，拌入米饭喂宝宝。注意，水果也要给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜。1到2岁的宝宝每天应该吃150-250克的蔬菜和水果。
第三，适量摄入动植物蛋白。
肉、鱼、豆类和蛋类含有大量优质蛋白质。可以用这些食物做汤，也可以用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃40-50g肉、25-50g豆制品和1个鸡蛋。
第四，适当补奶。
牛奶营养丰富，尤其是富含钙，有利于宝宝吸收。因此，牛奶仍是这一时期宝宝不可缺少的食物，每天应摄入250-500ml。
5.吃粗粮的面粉和大米，避免维生素B1缺乏。
主食可以是软饭、粥、包子、馄饨、饺子、馒头等。吃不多也没关系。每天摄入150g左右。
1岁9个月婴儿饮食注意事项
不知不觉，宝宝快2岁了。看到宝宝越来越帅了，看来宝大马宝的辛苦也是值得的。宝宝虽然长大了，但是吃东西还是很讲究的。
厚积薄发：父母要给宝宝最好最细的食物，厚积薄发，避免维生素B1缺乏。
婴儿奶粉停不下来：婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝所需的多种矿物质和微量元素，连牛奶都无法替代。
动植物蛋白适量：宝宝需要适量摄入动植物蛋白，但动物蛋白不易咀嚼，可用于炖汤，或制成肉羹、肉末等易消化食物，供宝宝咀嚼消化。
蔬菜水果不能少：蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维素，可以防止宝宝便秘等。宝达马宝可以每天给宝宝喂一些蔬菜水果，保证每天150-250克。
不知不觉，宝宝快2岁了。看到宝宝越来越帅了，看来宝大马宝的辛苦也是值得的。宝宝虽然长大了，但是吃东西还是很讲究的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。