很多人可能听说过湿度，但对具体湿度了解不多。湿气其实是中医的专业术语，和大家熟知的内热完全相反。但湿气重的话，容易导致内分泌出现问题，同时还会伴有湿疹等皮肤炎症，与痘痘不同，只是局部皮肤发红或发痒。湿气重长痘痘怎么办？
湿痘痘怎么处理？
我们必须通过饮食疗法改善我们的生活习惯，如薏米粥和胡爱山汤。清除体内湿气，其实有很多平时吃的食物都可以起到作用，比如薏仁，味甘，性微寒，有利水消肿、健脾除湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等作用。红豆性平，味酸甜，有健脾止泻、利尿消肿的功效。将薏米、红豆用水煮熟后食用，可以利尿、祛湿，甚至还有美容的作用。
体内水分过多的危害有哪些？
体内水分过多，会使人感到困倦、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、面部黏腻不适，甚至肠胃炎。它能自然调节人体外部温度和湿度的变化，但有些人由于体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调节失衡，停留在体内潮湿，影响身体健康。此外，现代人活动少，吃得多，熬夜，压力大，也会造成胃肠消化功能的梗阻，水代谢失衡。
可见湿气对身体的伤害是很大的，湿气重导致的痘痘也不是有效的护肤品可以改善的。这时候只能咨询相关专业人士，而不要急着去医院，不要迷信，听信一些偏方，可能得不偿失。养成规律的日常生活和饮食习惯，从本质上进行调整。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。