日常生活中，朋友们提倡健康饮食吗？现在很多人喜欢用食物调养身体，既健康又方便。平时煲汤煮东西也能达到我们想要的养生效果。那么，朋友知道什么时间和方法呢？有很多方法。今天，我们就和朋友们一起来看看银耳红枣汤吧。
红枣银耳汤的功效
银耳红枣汤，具有补肾、润肠、益胃、补气、调血、强心、强身、健脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的作用。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、便秘和内分泌失调。对于皮肤暗沉的朋友可以长期保湿，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。
红枣银耳汤的做法
1.将20g银耳用开水浸泡20分钟，浸泡后取出洗净，去黄根，掰成小花；
2.往汤锅里倒入适量的水。大火烧开后，转小火，加入银耳煮30分钟。汤变浓后，加入红枣，继续煮10分钟。有枸杞的话，同时加几个枸杞。
3.然后盖上盖子，再炖5-10分钟。
红枣银耳汤是朋友日常生活中经常煮的糖水之一吗？很多朋友平时都会做点小的。然后，红枣银耳汤就是其中一种比较好煮的小糖水。还能滋养朋友的身体，真的很好。红枣银耳汤是我们生活中一种普通的糖水，但是它到底有多少功效呢？你的朋友知道吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。