为了培养自己的兴趣爱好，并运用到职场中，很多女性开始进入拉丁舞学习热潮。拉丁舞是国际舞蹈之一，不容易学。要想学好，必须苦练基本功。拉丁舞的八个基本动作是什么？下面小编就请大家介绍一下，正在学习的小伙伴们都看到了。
拉丁舞的八个基本动作是什么？
1.先学伦巴的基础舞。左脚伸直踩地，右脚向后伸展，脚尖指向地面，右手叉起，左手向上伸展，左脚脚尖不内八字，收紧小腹，夹紧臀部。
2.双脚内收，双膝微曲，右脚尖，两侧骨盆保持水平不扭臀，左手向上伸，使左身体成一条直线。
3.将心移向右脚，在地面上向前一步，左脚脚趾指向地面，右手向上伸展，使身体右侧成一条直线。两侧骨盆尽量仍在同一水平面上，可以配合节奏适中的音乐重复1-3个动作。
4.让我们来了解一下陈文静茶的基本舞步。右脚斜向前45度着地，保持身体重心，左脚轻轻后退。同样，关闭下腹部，夹紧臀部做准备。
5.左脚向前收回，膝盖靠近右膝后侧。
6.将心移向左脚，弯曲右膝，脚跟离开地面，伸直左膝将左臀向上推，两侧肩膀保持水平。
7.身体由前向左改变，下半身保持平衡，臀部重心可以稍微偏右，上半身和面部不要前倾。
8.双脚向前踏地，重心回到右脚，左脚向后伸展，回到动作1的相同位置，重复动作2 ~ 3，熟练后配合快节奏音乐跳一曲。
如何学好拉丁舞？
先练基本功，你会先练伦巴的基本功，因为这个比较简单，但是不要小看基本功，感觉学起来很快。然后，要掌握节奏，因为比赛时节奏是得分的，节奏不对会扣分。节奏怎么练，可以听拉丁舞的音乐慢慢找节奏。
学习牛仔可能很难，因为做一个牛仔的弹跳很难。除此之外，还有一个秋千。这个时候我们听牛仔音乐，放松膝盖，利用膝盖的收缩来找感觉，很快就会练习弹跳。
桑巴是最丰富的舞蹈风格之一。你应该柔软而坚强。如果你舞跳得好，你会觉得自己舞跳得好。如果你跳得不好，你会失去你的灵魂。
华尔兹对形体要求严格，是好气质训练的首选。华尔兹常用于大型聚会。
拉丁舞的八个基本动作是什么？学好拉丁舞后，整个人都很有气质。学习拉丁舞需要注意的方面有很多。学习不是一蹴而就的。你需要努力学习，勤练基本功。以上小编简单介绍了如何学好拉丁舞。当你在学习中遇到困难的时候，你要去面对，不要轻易放弃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。