人体是一个复杂而神奇的结构。从中医的角度来说，我们的身体可以分为很多种体质，其中气虚是最广为人知的一种。现在人们的健康意识逐渐提高，越来越重视日常保健。气虚的人容易肥胖。那么，气虚肥胖怎么补气减肥呢？
气虚肥胖如何补气减肥
1.肥胖和气虚的原因很多是心虚，而心虚的原因是想得太多，整天忧心忡忡，患得患失。人若开其心，则气也开。所以肥胖气虚的人首先要清心。理清思路的方法有很多，比如站桩法。每天什么都不想，静静地站在一个地方半个小时。
2、饮食调理，就是喝粥。粥虽简单，却饱含养生大智慧。常见的粥有上百种，如绿豆粥、大枣粥、莲子粥、扁豆粥、杏仁粥等。任何食物都可以用在粥里，这也体现了粥的包容和博大。但是谁喝什么粥还挺有学问的。炎热的夏天人们应该喝绿豆粥，因为绿豆可以清热解毒。患感冒的人要喝姜粥，因为姜能温中散寒，开导神明。
什么是气虚肥胖？
I型肥胖有一些明显的特征，主要体现在舌头上。可见舌质肥厚，淡红，舌两侧有明显齿痕。而且气虚肥胖的人会表现出气虚体质的共同特征，容易疲劳、气短。这类肥胖者在面色上也很特别，白白胖胖的，因为“气为血之帅”，气虚会导致血液循环缓慢，血液不能充分到达面部，面色就会显得白白胖胖的。
气虚的人需要积极调理，这样身体才会慢慢好起来。不要等到症状严重了才采取行动，这样就得不偿失了。至于气虚肥胖如何补气减肥，上面已经给出了具体措施。希望大家关注一下。要知道身体是革命的本钱，只有保持健康才能创造财富。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。