脱发缺什么维生素？
维生素引起的脱发是脱发的常见原因，但是不要小看维生素缺乏引起的脱发！它与人体的许多功能密切相关。当身体缺乏维生素时，会引起多种机能下降，对健康也有很大影响。脱发缺什么维生素？看看下面的小技巧！
1.维生素b
维生素B中的B1、B2、B6、B12都是促进头发生长的重要营养素。一旦缺乏，就会造成脱发。
2.钙化醇
维生素D可以促进钙的吸收，进而对发质产生一定的影响，有利于头发的正常生长而不会过于纤细。
3.维生素a
维生素A和头皮油有关。一旦缺乏，就会造成头皮屑多、头发干燥等问题。
掉头发补维生素吃什么？
“在哪吃”和“在哪玩”的方法对治疗脱发有快速有效的效果。通过食物和药物补充维生素的缺乏，你的头发可以恢复光泽。以下干货告诉你吃什么不含维生素，治疗脱发一步到位！
1.食疗
食疗是一种安全有效的补充维生素的方法。一般可以通过服用麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼类、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、大豆等来补充维生素B。维生素D的主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干蘑菇等。补充维生素A可以吃胡萝卜、牛肉、蛋黄、水果：菠萝、柿子、香蕉等水果。
2.维生素药物
药店的维生素片价格便宜，使用方便，日常生活中随时可以带在身边。但注意不要摄入过多的维生素，因为体内积累过多的维生素也会引发疾病。
掉头发吃维生素E有用吗
女生喜欢吃维生素E来美容养颜，因为维生素E可以美白、祛斑、保持年轻等。很多人也说经常服用维生素E可以缓解脱发现象，那么服用维生素E真的能有效治疗脱发吗？
医用维生素E可延缓头发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发，改善头皮毛囊微循环，促进头发生长。因此，适当服用维生素E可以缓解脱发症状。多吃海带、紫菜、生菜、白菜等。可以补充维生素E .但是脱发是一个综合症状，不能只靠补充维生素E来治疗。如果出现脱发，咨询专业医生对症下药，以免耽误病情。
掉头发吃维生素B6有用吗
随着脱发的出现，很多人准备盲目开始补充维生素。但脱发的原因有很多，如脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚性脱发、遗传性脱发等。脱发不是靠盲目补充维生素就能缓解的。那么脱发和服用维生素B6有用吗？
事实上，维生素B6可以调节脂肪和脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，防止脂溢性脱发。维生素B6还在刺激头发再生，帮助头发健康生长，使脱落的头发重新生长方面发挥着重要作用。因此，维生素B6治疗脱发也是有效的，但如果不是脂溢性脱发，效果可能不会那么明显。
怎样洗头可以防止脱发？
刚洗过的头发怎么不见了？别惊讶，很容易掉头发。你需要掌握正确的洗发方法，才能有效避免严重脱发。以下洗头方法告诉你几个小技巧，让你不为洗头发愁！
1.用盐洗头
长期用淡盐水洗头，不仅能预防和减少脱发，还能使头发柔软有光泽。具体方法是将50到100克盐溶解在半盆温水中，将头发浸泡在盐水中，摩擦几分钟，然后冲洗干净。
2.用生姜洗头。
将姜水烧开后抹在洗干净的头发上，半小时后放下，半天后再洗。坚持一个月，脱发现象会有效减少。
3.使用防脱发洗发水
市面上有很多防脱发洗发水，对防止脱发有一定效果。可以选择一款洗发水使用，可以缓解脱发症状。
4.正确的洗发方法
将头发打湿，然后将洗发水倒在手心，用泡沫搓洗双手，再将泡沫从枕头和太阳穴部位搓出，洗干净。不要用指甲挠头发，用指尖轻轻摩擦头发。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。