胖的人会有很多烦恼，但其实一直瘦的人也会有很多烦恼。总有人特别瘦，不吃肥肉。他们尽力增加体重，让自己看起来更强壮。所以我会想一些吃的方法，比如经常运动的人会吃的蛋白粉。瘦子吃蛋白粉会胖吗？
瘦子吃蛋白粉会胖吗？
1.需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，比较瘦的健美者更适合吃肌肉粉。而且蛋白粉和增肌粉要在运动训练后30分钟服用，因为此时人体新陈代谢最旺盛，蛋白质消耗最多，肠胃等消化系统吸收能力强，补充效率高。
2.增肌粉在其他国家翻译成增肥粉，因为它主要含有快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。肌肉生长仅仅依靠蛋白质的补充是不够的，还需要一定比例的碳水化合物、脂肪和微量元素。
吃蛋白粉有什么作用？
1.肌肉的生长依赖于氮平衡。为了达到这种平衡，身体必须供应足够的蛋白质。尤其是强度刺激后的肌肉需要蛋白质来满足肌肉生长的需要。所以，肌肉量越大，需要补充的蛋白质就越多。
2.蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。蛋白质占人体体重的16。3%，也就是一个体重60kg的成年人，体内有10kg左右的蛋白质。
瘦子吃蛋白粉会胖吗？蛋白粉的作用很多，但很多是给运动的人用的。瘦的话可以问如果是健身的话能不能吃。吃之前一定要咨询。不要随便吃，不然效果会适得其反。这不是很好。我们应该一步一步来。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。