以前胖是美的一种表现，现在的人都是为了美而瘦。现在更流行瘦一点，而不是一身肥肉，让人看起来很重很笨重。所以现在比较胖的女生都会想尽一切办法减肥，这样才能更瘦。那么，有哪些快速减肚子的妙招呢？
有哪些快速减掉肚子的小技巧？
1.侧卧仰卧起坐和仰卧起坐一直是减肥者公认的肚子减肥最快的方法。以卧姿坐好，然后双手抓住头部，抬腿，腰部以下呈侧身姿势，然后顺着腿左右晃动上半身。
2.腹缩走法，腹缩走法首先，学习腹式呼吸法。吸气时，肚子会膨胀。呼气时，腹部收缩。这是练习瑜伽或发声的人必备的训练。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，畅通气流，增加肺活量。
腹部肥胖的原因
1.饮食习惯差，一日三餐是多年前的饮食标准。但问题是，你会饿到晚饭时间，晚饭时间你会吃得比平时多。最好的饮食是一日三餐，外加一两个健康的零食。
2.过量饮酒，少饮酒或不饮酒有益健康，对塑造腰腹曲线也有好处。喝酒会让你多消耗几百卡的热量。所以，如果你正在减肥，戒酒一个月左右，效果会很显著。
肚子上的赘肉是最容易长的，因为胖是人不爱运动的体现，还有人不是喜欢躺就是喜欢坐。所以囤积在肚子里的肉更快，减肥也难得，因为脂肪厚，很难发挥，所以要全身运动才能达到好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。