女人都想变瘦变漂亮，但是每次吃饭都觉得自己胖到不能再这样吃了。有决心的女人真的不吃东西减肥。他们每天早上起来吃一点，中午晚上都不吃。如果他们继续这样下去，他们可以很瘦，但这对他们的健康非常不利。特别是如果他们晚上不吃饭，他们很容易饿。他们晚上不吃饭饿了怎么办？和边肖一起看看吧：
减肥，晚上不吃饭，饿了怎么办？
就算当时减肥了，一旦恢复饮食，也不可能一辈子不吃晚饭。减肥的关键在于运动和控制饮食。饮食适当有选择，多吃蔬菜水果，远离油炸烧烤，低糖低盐低油，结合跑步、快走、健身操等合理的运动都是不错的选择。
不吃东西减肥有什么坏处？
1、身体出了毛病，饿坏了胃。
往往不吃东西就会肚子疼。还有一点就是年轻的胃就是经不起折腾。现在，年纪大了肚子疼会更厉害。
2.快速反弹
然而，这种靠健康赢得的好身材并没有持续多久，这种饥饿的体重在短时间内就长了起来，甚至比减肥的速度还要快好几倍。肥胖的主要原因是身体的能量过程。从一段时间不吃东西到恢复正常饮食期间，大部分人都倾向于多吃，肠胃不会接受从0到100的突然过程。因此，他们往往会失去更多的重量，反弹更严重。
3.加速衰老
女性如果一段时间不吃主食，皮肤就会开始变得很差，因为皮肤主要依靠血液中的营养物质来提供营养，而在你的饮食过程中，身体的基础代谢率会下降，血液循环也会变慢，从而影响皮肤的营养摄入。不仅如此，还会脱发。
不吃饭的减肥方法是最不可取的。不吃只会伤胃。虽然达到了减肥的效果，但是一旦吃了就很容易反弹。这么多天不吃东西会浪费，身体会受损。正确的减肥方法应该是健康的饮食和适当的运动。运动可以帮助你减脂，锻炼身体。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。