夏天是一个炎热的季节。夏天人的新陈代谢会加快，头发的新陈代谢也有加快的迹象。很多女性都有这种感觉。夏天脱发很严重。很多女性也因为这个很担心，不知道为什么夏天脱发严重。那么夏天掉头发是什么原因呢？我们应该如何应对？
1.哪些因素导致夏季脱发增多？
1.紫外线照射
夏天很多人用防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。事实上，头皮比皮肤更容易受到紫外线的伤害。头发是由角蛋白组成的，在紫外线的直接照射下会发生一些分解和流失，导致头发变薄变软。在阳光直射下，鳞片也会受到不同程度的损伤，使头发变得卷曲、毛茸茸，此外，阳光也会导致头发褪色、发黄。总而言之，夏季强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一，而大多数人在这方面根本没有任何预防。
2.激素水平升高
人们在夏天比在其他季节更活跃。其实激素水平升高了，也和温度、湿度等自然环境有关。此外，夏季熬夜、运动比平时更频繁，进一步加剧了激素水平的不稳定。
3.饮食问题
其实夏天最受欢迎的东西不能多吃，比如冰淇淋，碳酸饮料，冰镇啤酒，烧烤等。这些食物都是多糖、油性、刺激性食物，严格来说不利于健康和头发生长。此外，如果夏季气温过高，会导致很多人食欲不振，短期内容易缺乏某些维生素或微量元素，也会导致脱发。
4.头发护理
夏的头发容易出油，出汗，细菌繁殖快，而且头发本身很难清洗。如果有的人很懒，长时间不洗头或者洗头很方便，那么就很容易掉头发。还有一些习惯，比如用冷水洗头，洗完头直接出去暴晒，这些都是短时间内大量脱发的几个诱因。
二、夏季如何减少脱发
发姐在这里给大家讲一些细节，让朋友们更加了解夏天如何保护头发。
1.防晒。
防晒是一切的根本。出门最好带把遮阳伞和帽子。不要害怕出汗。危害肯定没有晒伤大。如果头发太长，可以考虑在出门前使用一些防晒喷雾。
2.饮食禁忌。
冰淇淋、碳酸饮料、烧烤、海鲜、冰镇啤酒，在你享受这种清爽感觉的同时，可能会给你的健康带来很多隐患。
3.任何时候都不要用冷水洗头。
4.补充维生素B群。
因为人体在夏季大量出汗，而维生素B是一种水溶性维生素，在这个季节很容易缺乏，维生素B的缺乏很容易导致脱发。
5.睡眠问题。
根据研究，人们在夏天比其他季节睡得少，熬夜是一个常见的问题。但是要记住，任何时候熬夜都有可能导致内分泌失调等诸多问题，有这种不良习惯的人一定要引起重视。
本文详细介绍了夏季脱发较多的原因，同时也介绍了一些夏季脱发的应对方法。如果你在夏天脱发，那么你最好采取积极的措施来应对这种情况，只是你需要在生活中多加注意。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。