现在社会以苗条苗条为美。对于娱乐圈的明星来说，肥胖是不可接受的，也是不允许发生的。中年胖友看到肚子上的肥肉都会忍不住感叹。事实上，肥胖会对我们的健康造成很大的威胁。有些朋友喜欢天天揉肚子，这样可以减肥吗？
这种做法可以帮助你减肥，按摩肚子可以在一定程度上帮助我们消除肚子上的脂肪。洗澡的时候最好在我们的浴缸里放一些盐，然后不断的按摩腹部，这样可以更有效的消除腹部的脂肪。不过这些方法能起到的作用比较小，最好的办法就是控制饮食，控制嘴巴。如何有效减肥？
1.每天至少喝八杯水，不仅能补充身体所需的水分，还能让我们有饱腹感，加快新陈代谢。
2.工作时注意姿势，抬头挺胸，注意坐姿。
3.尽量少吃碳水化合物，可以选择用粗粮代替主食。
4.吃好早餐。早餐可以为我们提供一整天的能量。要注意营养搭配，营养均衡，早餐吃得饱饱的没有影响，因为早上的新陈代谢比较大。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。