当今社会，越来越多的爱美人士追求更加完美的身材，想要拥有迷人的腰身和性感的马甲线。当然肯定会包含修长的腿部曲线，让视觉效果更加美观。那么，怎样才能让小腿肠肌变小呢？
首先可以用揉捏的方式让小腿肠肌变小。洗完澡后，在小腿上涂上瘦身霜，可以燃烧脂肪，紧致肌肤。然后你可以坐在床上或椅子上，试着完全放松小腿肌肉。然后用双手拇指、食指、中指轻轻摩擦小腿肌肉，手法由轻到重慢慢变化。稍微用力按摩，直到小腿感觉有点发热，就比较明显了。
其次，可以用长跑的方法。建议每天跑四到五公里，不要太快。这样可以让腿部线条更有魅力。合理的跑步练习有利于把腿部的脂肪变成健美的肌肉，重塑小腿的曲线。只要每天坚持慢跑40分钟到1小时左右，这个训练量就够了。同时，不要运动太剧烈，运动后一定要及时拉伸放松小腿，这样可以让小腿曲线更加修长苗条。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。