女性每个月都会有几天不舒服的生理期，而在此期间，除了御寒保暖，还要多注意饮食，因为饮食不当可能会导致经期不适加重。那么，女性经期吃什么食物比较好呢？
1.女性经期饮食要注意营养均衡，同时可以安排适量吃一些温热的食物。比如主食可以是小米粥、包子、饺子、馒头、馄饨、八宝粥等。这些食物含有丰富的各种营养物质，可以补充女性月经出血丢失的部分营养物质。
2.经期女性还可以多吃鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、瘦肉、牛奶、乳制品或豆制品等。还有一些温热的新鲜水果也可以适量食用，如榴莲、火龙果、红毛丹、猕猴桃、橘子、橙子等。这种水果富含维生素等营养成分，合理食用可以改善经期女性体质，增强免疫力。
3.此外，时间充裕、动手能力强的女性朋友还可以炖一些枸杞乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、莲藕排骨汤等。这种营养汤有一定的养血补气作用。食用后对预防经期女性贫血、减轻腹痛、缓解痛经等不适也有很好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。