目前肥胖的人很多，很多人想通过很多方法来减少身上多余的脂肪。除了一些合理的运动，他们还应该注意饮食，以调节身体的一些器官。那么减肥应该吃什么食物呢？
1.你应该多喝蜂蜜水，蜂蜜水可以帮助人的身体快速达到减肥的效果。加蜂蜜时注意用温水，温度不要超过50度。否则蜂蜜中的营养成分会被破坏。最好用一些接近体温的水浸泡，这样减肥效果很好，可以每天喝。
2.除此之外，可以多吃芹菜，芹菜的热量很少，而且在吃的时候可以反复咀嚼，可以消耗大量的体脂。白萝卜也是我们厨房最常见的蔬菜。如果经常食用，可以有效达到瘦大腿的效果。
3.很多人会在自己的早餐上喝一杯热气腾腾的牛奶。它含有各种营养成分，能有效增加身体对钙的吸收和利用，这一特性对减肥者也非常有益。多吃新鲜的西红柿，这样可以甩掉肚子上多余的脂肪，缓解便秘。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。