怀上宝宝后，女性的心情会变得愉悦。40周左右就可以顺利分娩了。但是，这个时候，他们也会发现自己的身体发生了微妙的变化。除了腹部脂肪，生殖器也开始变得松弛。那么阴部哑铃有效吗？
1.阴道是一个非常神奇的器官，它的肌肉非常有弹性，特别是对于自然分娩的女性。生完宝宝后会肌肉松弛，需要适当运动。哑铃是非常有效的选择，但是每天要用两次，每次10分钟。锻炼一段时间后，效果会非常明显。
2.女性来月经的时候也要注意个人卫生，穿纯棉内衣，不要选择那些蕾丝化纤材质的，否则容易造成细菌的交叉传播。清洗内衣时，要和其他衣服区分开来，拿一个专用的盆，然后放在太阳下长时间晒，这样可以有效地消灭上面的细菌。
3.在日常生活中，女性要注意保持腰部和子宫的温暖，不要长时间弯腰下蹲，每天选择用温和的淡盐水清洗外阴。小便后用湿巾擦拭，选择由前向后的方法，可有效预防各种炎症、白带异常或阴道出血的发生，并应及时治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。