很多女性发胖是因为孕期食物摄入的变化。所以生完孩子后，很多女性都想减肥。减肥的过程很痛苦，所以很多女性都想着用减肥药。其实这是很不科学的，容易影响母乳喂养。那么产后6个月如何减肥呢？
产后6个月，可以通过节食和加强运动来减肥。不能盲目吃减肥药，对身体影响很大。平时要注意饮食方法，少吃脂肪和油腻的食物，但也不能暴饮暴食。可以吃清淡易消化的食物和粗粮，可以预防便秘。
产后减肥一定要区分自然分娩和剖腹产。如果是自然分娩后6个月，可以适当减肥。如果是剖腹产，伤口愈合后一定要考虑减肥。减肥也要根据女性的情况来决定。如果是母乳喂养，过度减肥不仅对身体有一定影响，还会导致奶水不足。
想改变产后臃肿身材的女性，可以在产后调整饮食，不要营养过剩。有些人片面的认为增加营养成分会增加奶量。适度增加营养对女性有好处，但是营养过剩会造成脂肪堆积。产后注意适当运动，适当控制饮食，循序渐进，以免影响新生儿哺乳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。