我相信每个女人都希望自己的脸漂亮，这能给人际交往带来很大的自信。但是在日常生活中，很多人发现自己的脸旁肌肉太多，严重影响了自己的美观。他们想用有效的方法来缓解这种现象，那么如何减掉脸上的肉呢？
1.首先要养成锻炼面部肌肉的好习惯。我们可以用各种表情来锻炼面部肌肉。比如练习几个简单英语单词的发音，可以有效帮助肌肉处于紧张状态，让血液循环更好。晚上可以用中指和无名指在太阳穴从上到下做按摩。
2.做面部手术的同时，轻轻按压鼻翼两侧，早晚各一次，每次10分钟。只有坚持去做，才能取得好的效果。为了瘦脸，在日常生活中要严格控制饮食，多吃菠菜。这种食物含有大量维生素。只有直接煮，才能保证营养均衡。
3.在青菜中，可以选择经常吃豆芽，也是天然的瘦脸产品。里面的物质可以帮助体内多余的水分排出。吃豆芽的时候可以锻炼咀嚼功能，吃胡萝卜和芹菜，也能有效帮助口腔活动，尤其是夏天。这些成分制作非常简单，还能让女性皮肤紧致美丽。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。