宝宝出生后，相信很多女性都沉浸在自己的喜悦中，但是这个时候发现自己的身材比原来有了很大的变化，尤其是肚子上有一大圈赘肉，严重影响美观，那么如何减少腹部产后赘肉呢？
1.这个时候不要口服那些减肥药，否则会对身体造成伤害，容易引起反弹。可以买按摩专用的海盐，因为人们使用该产品后，可以有效促进脂肪的快速代谢，为皮肤补充大量营养。用了之后，腹部的肌肉会变得更加光滑紧致。按摩时，一次要做50下。
2.很多女性因为母乳喂养，晚饭总是吃很多。这时候就要尽量减少油腻食物的摄入。晚上7点以后，他们应该避免进食，否则这些食物会在胃里堆积。时间长了，身体会变得肥胖，更不可能熬夜。
3.这时可以做减肥运动，帮助去除肚子上的脂肪，仰卧，然后双手放在胸前，呈交叉状态，双腿微微弯曲，让上半身和头部同时转向一侧，每次停留几秒钟，坚持整套动作两分钟。这个时候你会发现自己的腹部有点热，长期坚持可以取得不错的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。