减肥永远是超重或年轻女孩的烦恼。对于大多数人来说，减肥并不是特别难，但是不可能全身都瘦下来。那么怎样才能减肥，全身都瘦下来呢？
其实减肥不是短时间能做到的。至少你得坚持减肥两个月以上。同时，你还要合理控制饮食。普通手段很难减肥。但是只要选择正确的减肥方式，减肥是很简单的。例如，游泳是减肥的方法。通过抵抗水的阻力来达到运动的目的，同时还能燃烧全身脂肪。
游泳比较适合喜欢稳步减肥的人，因为游泳不需要特别激烈，只要保证运动量和一定的心率就可以了。游泳不仅能燃烧脂肪，还能锻炼人的协调能力，增加一项技能。这种方法适合长期减肥。另一个相对简单的方法是骑自行车。建议选择户外自行车，可以呼吸到足够的氧气，适合有氧运动。
目前市面上流行的减肥操其实是有用的，但是效果必然没有那么有效。对于普通人来说，最好通过跑步和散步来减肥。如果你想全身减肥，你必须在运动中使用你的大部分肌肉。这里推荐“巴比跳”，燃脂效果极佳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。