青春期的少男少女都很爱长痘，长痘的脸会变得不好看，让人看起来很不好。脸上长痘痘是很难过的，即使心情非常不好。其实脸上的痘痘是可以通过一系列的调理措施来消除的。那么如何消除脸上的痘痘呢？
调整心态。
接受自己脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是因为工作或学习压力太大。放下压力起痘痘也是一种人生体验。我坚信，只要你有耐心，你会慢慢好起来的。
一天洗两三次脸。
多洗脸不好。早上起来，晚上洗两遍。我在公司的时候，中午会洗澡。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。当然，按照我平时的习惯，我是油性皮肤，但是经常用冷水洗，冬天就不用了。
洗脸时间不要太短。
晚上一定要卸妆洗脸。
经常换枕头和枕头。
每天休息和接触枕头那么久，面对接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一周洗一次，经常把枕头拿出来晒晒，防止细菌滋生。
不要用手挤痘痘。
很多人都知道这一点，但是真的很难坚持下去。不要用手去摸痘痘，也不要用手去挤痘痘，否则会让痘痘暴露在细菌之下，可能会在脸上留下灰色的印记。也最好不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。
喝水
合理补水对皮肤和痘痘都有很大的好处。
每天早上起来喝一杯温水。上班别忘了喝水。久坐不动。
不要一直喝，多喝开水比较好。
获得充足的睡眠
经常熬夜会长痘痘，对此我深有体会。我说多了就是泪。
早睡早起，身体好，有利于祛痘。
定期锻炼
上班族整天对着电脑，辐射大，不运动。她们能不长痘痘吗？
在电脑前坐一会儿，活动活动。坚持下去，你就能做到。
健康的饮食习惯
多吃蔬菜水果，富含维生素，对皮肤非常好。
少吃辣椒，吃辣椒会长痘痘，吃辣椒不长痘痘的请忽略。
多喝汤。
选择洗面奶
感觉市面上那么多牌子的洗面奶差别不大。选一款，最好每次洗脸都用，这样可以深层清洁皮肤。
本文详细介绍了如何消除脸上的痘痘。作为一个青春期脸上长了很多痘痘的男生女生，你最好了解一下本文所描述的这些祛痘方法，让脸上的痘痘尽快消失，让你的脸看起来更加美丽动人。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。