相信大家都希望自己的腿又直又长，符合别人的审美要求。但是，在日常生活中，有一些特殊的人。在自然放松的状态下，两腿之间的空隙会达到5~8 cm，这样中间好像有一个圆圈。那么如何改善罗圈腿呢？
这些原因有的是体内缺钙造成的，有的是长期坐姿不良造成的。可以买专门的绑带，然后把腿绑在一起，及时把腿固定在一起，不用太费力。一般要保持2~3小时，中间可以适当休息。但是，如果想要见效快，晚上睡觉的时候也要扎起来。
有些人会通过手术矫正腿型，但两年内不能进行体育锻炼。更安全有效，就是这种后天的锻炼方法。绑定两个月后效果非常明显，需要每天坚持做4个小时。为了防止反弹效应，时间可以延长。
在日常走路的过程中，一定要保持正确的姿势，抬头挺胸。坐着的时候，腿不要交叉或重叠，要及时补钙。每天晚上可以用热水泡脚，有效促进血液循环，帮助身体各器官完成新陈代谢。想要拥有婀娜多姿的腿型，还需要长期的努力才能得到好的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。