现在大家生活好了，每天摄入的营养也多了，所以很多人都超重了。如果你超重，你就容易患疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等。所以大家要积极控制体重。那么，为什么不能减肥呢？
1.饮食不健康：有些人减肥时，吃的食物不合适，比如全麦面包、黑巧克力、坚果等。这些食物热量低，看起来很健康，但是积累到一定量，也会让人发胖。所以，在吃健康食品的时候，也一定要控制量。
2.不吃早餐：很多减肥的人认为少吃可以让减肥效果更好，所以不吃早餐。其实这并不是一个好习惯，不仅会影响身体健康，还容易导致减肥失败。所以大家每天都要吃早餐，这样可以快速启动新陈代谢。你选择的食物最好含有大量的纤维。
3.睡眠差：现在的人工作都很忙，经常加班，会让睡眠没有安全感。这样对身体非常有害，晚上容易饿，会导致食量增加，进而增加人一天的热量摄入，所以很难减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。