经期，女性需要控制饮食。虽然不是说所有的食物都不能吃，但是也不能吃生冷刺激性的食物，因为会影响身体，可能会引起经期疼痛。那么，阿姨可以吃土豆吗？
女人来月经的时候可以吃土豆。它们含有较多的淀粉，可以使胃肠道快速消化吸收。女性经期多吃土豆，可以增强机体免疫力，延缓衰老，抗氧化。土豆还含有较多的维生素，可以滋养皮肤，是女性经期较好的食材之一。
女性在经期可以多做适当的运动，可以增强体质。土豆含有较多的维生素，如维生素B2、维生素B1和维生素B6。土豆中含有一种水溶性维生素，可以促进牙龈健康，保持身体活力。
土豆含有较多的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助身体排出毒素。女性也可以用土豆来美容，切片敷在脸上，有美白去斑的效果，特别是晒伤后。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。