钙是人体必需的物质。如果缺钙，身体就容易出问题。一般摄入钙的主要途径是吃食物，还有一种途径是晒太阳，促进身体产生更多的钙。那么，缺钙有哪些症状和表现呢？
不同年龄的人可能会出现缺钙的症状，症状和表现会有所不同。了解缺钙的症状和表现，有助于判断自己是否缺钙，便于尽早就医。不同年龄组缺钙的症状和表现如下：
1.孩子缺钙。孩子在发育过程中容易缺钙，比较常见的症状是嗜睡、注意力不集中、抽筋、脚无力。家长可以在医生的建议下给孩子吃一些钙片，有助于改善缺钙症状。
2.年轻人缺钙。年轻人的生活压力比较大，情绪也比较紧张，容易忽略自己的一些不舒服的症状，而且年轻人缺钙的症状也不明显，会很难被发现。一般来说，年轻人缺钙的症状包括感冒、过敏、抽筋和四肢无力。
3.老年人缺钙。随着年龄的增长，人体内的钙量入不敷出，尤其是老年人，大量的钙流失，很容易出现骨质疏松的症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。