现在大家都比较关心体重，尤其是女性朋友，总是嚷嚷着要减肥。人在减肥的时候，最重要的是选对方法。通过运动和调整饮食是最健康的减肥方式，不会产生副作用。那么，吃鸡蛋可以减肥吗？
可以吃鸡蛋减肥。吃鸡蛋对你的健康很有好处。早餐吃鸡蛋对你的营养摄入很有好处。减肥的人如果早上吃煮鸡蛋、荷包蛋或者炒鸡蛋，会比其他早餐有更好的减肥效果。
大家早餐都吃鸡蛋，可以促进减肥。这是因为鸡蛋能让人有饱腹感，所以会减少其他食物的摄入。之所以吃鸡蛋会有饱腹感，是因为它含有大量的蛋白质。如果想减肥，可以选择早上吃鸡蛋，这样可以少吃其他食物，也不会觉得饿。
很多人认为减肥不能吃蛋黄，这是错误的。虽然蛋黄所含的热量、脂肪、胆固醇比蛋白质高，但是蛋黄的营养价值也极高，不会对减肥产生不利影响，所以减肥的时候也可以吃蛋黄，只要控制好食用量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。