黑巧克力是生活中常见的零食。味道有点苦，吃起来香甜可口，很受人们的喜爱。适量吃黑巧克力对身体有好处，但如果一次吃太多对身体不好，最好多吃水果蔬菜，多喝茶，然后多运动。
黑巧克力吃多了怎么办
多吃蔬菜可以减缓糖分的吸收，减少脂肪的堆积。同时，你可以喝一些绿茶，绿茶可以去除脂肪。人体会将多余的热量以脂肪的形式储存起来，所以在不消耗热量的情况下，很难摆脱过量食用巧克力积累的脂肪。吃了大量的巧克力后，可以做大量的运动来减缓脂肪的转化。
多运动可以让消化更快。多跑步，多运动。注意休息，天气变化，衣着，饮食清淡，辛辣刺激性食物，劳逸结合。
巧克力中的可可有一定的刺激性，在晚上10:00-12:00黄金时段对皮肤代谢有影响。建议晚上不要吃太多巧克力。
吃巧克力会使人发胖，增加肠胃负担，增加糖尿病。所以我们建议不要盲目吃好吃的巧克力。
许多食物都很美味，但是你不应该吃太多。看来情报被情报弄错了。这是事实。巧克力含有许多会损害肾脏和肝脏的成分。当然，这仅限于吃得多的人。平时吃巧克力的时候，可以拌一些牛奶，这样也会减少巧克力带来的危害，而且很好吃。
虽然巧克力是好东西，不容易多吃，但是巧克力吃多了就要马上停止进食，喝点温开水，可以减轻肠胃负担。
黑巧克力吃多了会怎么样
1.消化不良
巧克力富含糖分和脂肪。巧克力吃多了会增加肠胃负担，容易导致消化不良。建议吃完巧克力后喝点茶去除油脂。
2.头痛
含有巧克力酪胺，是一种物质。过量摄入这种物质会引起头痛症状。慢性头痛的朋友要少吃。
3.腹痛
巧克力是一种高热量、高糖分、高脂肪的三高食品。吃多了容易引起腹痛、腹泻等症状。建议控制均衡的饮食和食量。
4.虚胖
巧克力是一种能在短时间内提供大量热能的食物。吃多了容易加重身体和肥胖的症状。减肥肥胖的朋友少吃点。
黑巧克力的注意事项
1.黑巧克力不能和牛奶、汽水、面包、羊奶、芝麻一起吃。
2.心痛的人应避免吃巧克力，尤其是吃了巧克力后感到热的人应停止食用。
3.如果孕妇吃了太多巧克力，会对宝宝的发育产生负面影响。
4.8岁以下的孩子不应该吃巧克力。巧克力中含有刺激神经系统的物质，会让孩子难以入睡，哭闹不止。
5.糖尿病患者应少吃或不吃巧克力。
6.月经来潮的女性尽量不吃巧克力。虽然巧克力能产生短暂的快感，但女性在经期吃太多巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。