燕窝是目前很多人都在吃的食物，但是因为价格高，大部分人都不愿意买，所以想找燕窝的替代品。但是营养最接近燕窝的食物并不多，每种成分都有各自不同的营养价值。还可以给别人补，没必要买贵的燕窝。
跟燕窝很像的一种白色的叫什么
雪堰
珍贵的植物髓分泌物是一种新的补品。浸泡后晶莹剔透，似燕窝，故名雪燕。虽然类似燕窝，但比燕窝好；经研究，它含有多种珍贵的营养成分，能补水保湿，降血脂润肠，提高人体免疫力，增强儿童大脑发育，抑制癌症的生长和转移，调节人体胶原蛋白的生长，使皮肤变得更好。饱满、结实、有弹性。效果显著，因产量稀少，价格昂贵而受到人们的追捧。
白木耳
这种配料是银耳。银耳是生活中常见的食材。不仅做汤的时候经常加，很多女性朋友在养生的过程中也会做一些银耳汤或者鸡汤。加入一些银耳，炖煮即可食用。不仅口感特别柔软有弹性，而且由于银耳所含的维生素等微量元素其实和燕窝有些相似，女性朋友食用后也可能达到同样的效果。
营养最接近燕窝的食物有啥
没有任何食物可以替代燕窝的营养。每种食物的营养成分都不一样，但有些食物的营养成分相似，但不能完全替代。如果平时想给身体补充营养，但又觉得燕窝比较划算，可以吃一些含蛋白质或微量元素的食物。事实上，这个地区有很多种食物。只是在吃燕窝的过程中，没有其他食物可以替代燕窝的营养。
有钱人吃燕窝没钱吃银耳吗
银耳被称为“穷人的燕窝”。那么，银耳能代替燕窝吗？
其实从营养角度来说，我觉得燕窝可以媲美银耳。燕窝在西方很丰富，但很少有人吃。他们居然在想为什么我们要三三三两两地吃吞口水？
另外燕窝的价格也比较贵。想买到真的燕窝真的不容易。
如果经济稍微富裕一点，孕宝宝会买一些真的燕窝吃。如果不考虑燕窝，银耳对我们来说是不错的选择。银耳的制作方法有很多。我觉得还是炖汤比较好。把口香糖熬出来，加入红枣、枸杞、百合、红糖，每天都可以喝。真的很适合女生。