女性在生理期的时候，总会有一些生理反应。生理期如有异常情况，应及时处理，以免身体受到伤害。比如有些女性经期月经少，也要调理。那么，她们经期应该吃什么增长量呢？
可以喝黑木耳红枣汤，早晚各一次；或者可以用羊肉、当归、生姜熬汤，一周吃一两次。乌鸡益母草汤或其他一些中药，有利于增加月经量。但如果情况严重，还是建议中医调理，找一些比较有经验的中医，根据个人情况对症下药。
不过平时除了照顾饮食，日常作息也很重要。睡眠对我们来说非常重要。我们必须保证有足够的睡眠时间。最好每天10点前睡觉，11点前进入深度睡眠。这对养肝补血非常有益。长期坚持可以改善月经量少的情况。平时也要注意运动锻炼。适当的运动可以加速身体血液的恶化，也有助于改善月经状况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。