月经是有规律的周期性循环。月经出血的持续时间通常在两天到一周之间，如果不在这个范围内，多半是月经失调。月经推迟也是经期非常常见的异常现象，找出导致月经推迟的原因非常重要。那么月经一直不干净应该怎么治疗呢？
1.精神和压力引起的月经异常
如果女性平时压力大或压力大，可能会导致月经延长。这个时候，只要你在经期前后放松心情，多做一些有益身心的事情。同时适当参加一些运动，以免烦躁等不良情绪影响正常月经。
2.吃冷的食物导致月经不调
部分女性偏爱冷食，可能导致女性月经期延长。此时可以多吃一些温热的宫保食品来缓解不适症状，或者经常用艾叶泡脚，以达到女性气血通畅，治疗月经周期长的现象。
3.妇科疾病
如果女性因妇科炎症导致经期延长，需要到医院进行全面细致的检查，找出导致经期延长的致病原因，然后在医生的指导下进行药物治疗或手术治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。