人体体质各异，有的人容易上火，有的人怕冷。而且有些人容易上火怕冷，所以双重体质需要精心调养。无论生活的哪个方面，都要重视。怎样才能容易生气怕冷？
首先，容易上火是火热体质，怕冷是阳气不足导致的寒性体质。一个人容易上火，怕冷，就是外热内冷的体质。在饮食方面，可以分为季节性调理。冬春季节，天气较冷，气温较低，阳气就会不足。这个时候可以吃一些温性的食物，比如羊肉、驴肉、生姜等。夏天和秋天，天气炎热，容易多云。这个时候要吃一些清热养阴的食物，如枸杞、菊花、雪梨等。
其次，这种体质的人要增加户外运动时间，锻炼身体，增强体质。之所以容易生气，是一种没有补偿的虚的现象。体育锻炼后，身体的耐受力会提高，不容易上火。
最后，在生活中，也要注意细节。热天不要吃太多冷食，冷天不要吃太多温热的食物。另外，夏天要保持常温，减少在空调房的时间。冬季避免在暖气房停留时间过长，避免伤阴。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。