当女性绝经后卵巢逐渐萎缩，身体状况也会逐日下降。当卵巢开始萎缩时，最明显的变化就是女性的皮肤，会逐渐变得越来越粗糙，还会长出老年斑。所以绝经后要注意保养卵巢。绝经后如何保养卵巢？
1.饮食和保养
更年期和生老病死一样，都是自然规律。既然无法人为干涉，那就只能顺应自然。但如果在日常生活中多注意饮食，卵巢功能会更持久。保养卵巢的第一点就是多吃含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，这些都是雌激素的天然宝库，能有效延缓卵巢衰老。
此外，还有维生素E含量高的食物也可以适量摄入，因为维生素E具有抗氧化作用，不仅可以延缓机体衰老，还可以促进机体分泌雌激素，对卵巢的保养也有贡献。
2.情感维护
其实身体状况和你的情绪密切相关。虽然不能阻止卵巢衰老，但可以尽可能减缓衰老速度。舒适的心情可以让身体更年轻，同时也可以保养卵巢。尤其是更年期症状严重的女性，更要注意自己的情绪，不能总是生闷气。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。