在减肥的道路上，女人总是充满矛盾。我们希望身体减脂，但同时又不希望乳房变小。减脂会导致乳房变小吗？如何预防身体减脂带来的副作用？今天就来说说关于女性减肥的那些事吧。
健康运动减脂不会导致乳房变小。运动不会使乳房的脂肪含量大大减少，以至于影响女性乳房的外观。这是因为，从运动生理学的角度来看，运动的工作原理如下：
我们知道，女性特有的激素是雌激素，它可以选择性地将脂肪沉积在女性的乳房、大腿和臀部，从而很好地维持女性的第二性征，更好地保持女性的曲线。科学的运动训练方式可以很好的增加女性朋友的雌激素分泌，从而优化全身的代谢系统。
在合理运动减脂的基础上，女性朋友乳房的脂肪量可以分配得更合理。运动让你的乳房丰满有弹性。一般来说，当女性的健康体脂在17%-28%的范围内时，是非常健康的体脂率。
在很多不同种类的运动训练中，虽然都是以减脂为目的，但是并没有发现女性的乳房出现异常，比如变得过大或者过小。当然也排除了医学吸脂、吸脂手术等高风险的减脂方式。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。