月经期间，有很多注意事项，如果不注意，可能会危害身体健康。有些女性在经期吃冷食时容易胃痛。为了保护自己的健康，一定要注意。有人认为经期不能唱歌，那么经期可以不唱吗？
月经期间，声带的毛细血管也处于充血状态，毛细血管壁会非常脆弱。如果此时大声唱歌，由于声带的紧张和振动，血管可能会破裂，这样声音就会嘶哑，对声带的损伤可能是永久性的，比如声音会变低或变粗。月经前两天注意，不要大声唱歌。
心情好的话，在家小声唱歌也是可以的。不要唱太久，也不要唱高音。月经期间，盆腔处于充血状态，所以会出现腰部酸痛、胃部不适、乳房胀痛等情况。建议经期多休息，注意保暖。月经过后会慢慢消失。
经期卫生一定要注意。卫生巾一定要勤换。晚上可以用温水清洗外阴。内裤洗干净后需要暴晒消毒，防止经期感染。腹痛时，可多喝热水或红糖水缓解疼痛。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。