月经期间，要注意饮食。吃很多食物会导致痛经，让你感觉更不舒服，所以一定要学会控制饮食。有些女性喜欢吃冷食，尤其是夏天比较热的时候，冷食会比较多。那么月经第三天可以吃冷食吗？
经期不建议吃生冷食物，第三天也不建议吃。吃冷食会导致痛经和腹痛。如果女性子宫冷，吃冷的食物会更难受。有些女性来月经的时候不觉得痛经，但是吃了东西也可能会痛经，所以一定要注重身体健康。
如果吃凉的食物，血液会因温度而变硬，循环程度变差，会经历经期疼痛。来月经的时候不要吃冰淇淋，冰水，冰棍。如果痛经，也可以喝点热水，保持腹部温暖，可以让经血排出更顺畅，减少经期不适。
经期不要吃太辣的食物，容易导致月经紊乱，也不要吃太凉的食物，容易导致痛经。女性要饮食规律，按时作息，注意经期卫生，防止月经不调。因为饮食错误导致身体不适，所以有必要让医生看一看，帮助调理月经。痛经的时候一般不建议吃止痛药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。