牛奶营养丰富，对大人小孩都很好。睡前喝一杯牛奶也能帮助入睡。但是有些人喝牛奶后会上火，比如便秘，喉咙不适等等。喝牛奶会导致上火吗？为什么会生气？
喝纯牛奶上火还是去火
有些人喝纯牛奶会上火。因为牛奶蛋白质含量高，脂肪量大，这些营养成分是酪蛋白和饱和脂肪酸，不容易被人体消化吸收。尤其是婴幼儿，肠胃功能较弱，吸收牛奶营养的能力较弱。如果只喝牛奶少喝水，或者不和其他食物一起吃，牛奶中的营养成分就不容易消化，导致大便干燥甚至便秘，喝牛奶还会上火。
另外，含钙量高的牛奶容易上火，因为钙需要大量的水分才能被人体吸收。但是，每天喝正常量的牛奶是很难上火的。只是不要一次喝太多牛奶。
喝牛奶上火是什么体质
一般只有牛奶喝多了才会上火，适量饮用不会有影响。如果容易上火，一般是阴虚火旺，不能吃热的食物。对于免疫力较弱的成年人和胃肠功能较差的婴儿，牛奶中的蛋白质和饱和脂肪酸不易被人体消化吸收，会引起便秘。
上火怎么快速降火
1.川贝炖雪梨。梨为寒性水果，具有降火清热的作用。川贝可以润肺润喉，缓解咽痛症状。取一个梨，去核，加入一些捣碎的川贝母，文火炖1小时，喝梨汁。
2.如果有内火引起的口腔水泡，可以切几片生姜放入口中咀嚼，慢慢消除水泡。如果嘴唇干裂，口干，可以多喝黄瓜和猕猴桃果汁。
3.如果你觉得声音嘶哑，就说明你生气了。可以喝点淡盐水，吃点蜂蜜梨膏，再喝点橘皮糖茶，快速去火。喉咙痛是最简单的内热症状。可以吃梨刮胡子，这是最有效的方法。
