【简介】黑豆豆浆的功效中国最传统的早餐就是豆浆和油条。早上来一杯热豆浆暖暖胃，开始新的一天。豆浆种类繁多，其中黑豆豆浆因其口感醇厚宜人而深受人们喜爱。黑豆浆不仅好吃，而且很有效。我们来看看黑豆浆的细节吧！
黑豆豆浆的功效
大家一定都喝过黑豆浆。黑豆浆是一种非常诱人的夏季豆浆，香味浓郁，成为很多人早餐的首选。黑豆浆的功效有很多种。下面详细介绍一下黑豆浆的功效和作用！
黑豆豆浆味道香而不腻，帮助男性消暑降温，治疗肾虚脱发，有效缓解工作压力大导致的身体虚弱。
黑豆营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有活血利湿、祛风解毒的功效。
黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素的含量都很高，这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度非常重要。
黑豆皮是黑色的，含有花青素。花青素是抗氧化剂的良好来源，能清除体内自由基，特别是在胃的酸性环境中，具有良好的抗氧化作用，美容保健，增加胃肠蠕动。
黑豆中锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素的含量都很高，这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度非常重要。豆浆是将黑豆磨成汁的饮料。
黑豆豆浆的做法
豆浆中的微量元素含量很高，这些微量元素对于延缓人体衰老、降低血液粘稠度非常重要。豆浆的营养价值非常丰富，口感香而不腻。下面就为你介绍黑豆浆的制作方法，让你在家也能轻松做出美味的早餐！
配料：黑豆和水。
练习：
1.黑豆提前洗净泡发。也可以晚饭后泡豆子，第二天早上起来做。
2.将泡好的黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，位置在水位上限和下限之间。
3.打开电源，选择“全脂豆浆”并按下开始按钮。
4.十分钟后，豆浆已经煮好，用筛子过滤沉淀，可以喝了。
提示：
(1)豆浆根据个人口味调味，蜂蜜、白糖、盐都可以，红糖不行；
(2)豆浆里不要加鸡蛋。
(3)保健功效：健脾、利湿、活血。
豆浆能促进排卵吗？
豆奶是日常生活中非常受欢迎的豆奶饮料，它不仅味道醇厚，而且具有很高的营养价值和功效。那么对于孕妈妈来说，多喝黑豆牛奶能促进排卵吗？
黑豆不促排卵，但这种食物对人体很有好处。可以加在一起做成豆浆，对人体有好处。其实如果月经正常，就说明排卵了，没必要用促排卵药。当然，如果没有月经，就要使用促排卵药物。
豆类食物中含有所谓的异黄酮，这种异黄酮在结构上类似于人类的雌激素，但豆类中的东西和动物体内的东西还是有区别的，所以不要相信你吃的东西可以弥补那种胡说八道，否则又会出现另一个张悟本。
吃进去的东西被胃酸和消化酶分解，基本上改变了它的性质。你吃的没有生物活性的东西相当于蛋白质和碳水化合物。
豆浆最好的方法是将生豆浸泡在水中，然后研磨豆浆。豆子内部在膨胀起泡的过程中会发生一系列的生化反应。一些豆类自身的酶会激活，使豆类的蛋白质变成更小的分子，豆浆的营养更容易被吸收。
黑豆牛奶什么时候准备好？
我们都知道豆浆是中国最传统的早餐之一。如果晚上想喝一杯，或者睡前可以喝一杯吗？黑豆浆是一种很受欢迎的豆浆，那么什么时候可以喝呢？下面就来为大家解答一下这个问题吧！
黑豆具有补气养血、防止早衰、补益肝肾、增强胃肠功能、明目的作用。豆浆要做新鲜的，营养不会流失，因为第二天的豆浆会氧化，不如新鲜的保健。
建议你晚上把黑豆泡在豆浆机里，早上醒来再通电，20多分钟就做好了。如果太热，可以用冷水冰镇后再喝。还有足够的时间。在此期间，你可以在上班前做其他准备。
每天早上喝黑豆浆也不错。因为黑豆浆富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1等营养成分。B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮等，异黄酮能促进钙的吸收，改善骨质疏松。具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化、延缓衰老、美容养颜、增加胃肠蠕动的作用。
黑豆豆浆可以天天喝吗？
黑豆豆浆的营养比黄豆浆更全面，黑豆本身还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率达95%以上。除了满足人体对脂肪的需求外，还具有降低血液胆固醇的作用。那么黑豆浆可以天天喝吗？
豆浆适合经常喝！豆浆富含蛋白质、铁、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮等营养成分。异黄酮能促进钙的吸收，改善骨质疏松。所以经常喝也无妨！
但是在这里也要提醒大家不要空腹喝豆浆，因为空腹喝豆浆会阻碍营养的吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。