【导读】决明子以其降血压、降血脂的多重功效为大众所熟知。很多人喜欢用炒决明子泡茶，以达到强身健体、防病治病的治疗效果。那么，决明子茶可以长期喝吗？相信这是很多人都有的疑问。营养专家建议，决明子茶不宜长期过量饮用，否则可能会给身体带来一些副作用。
决明子茶可以长期喝吗？
用水浸泡过的中药材，经常可以作为保健用茶，比如决明子。决明子，又名决明，是一种常见的中药材，一般药店都有卖。决明子泡水可以润肠通便，还有一个显著的特点就是减脂减肥。决明子是很多减肥茶的主要成分，那么决明子茶可以长期喝吗？
决明子茶建议不要经常喝！原因是决明子微寒，脾胃虚寒，容易腹泻胃痛的人不宜喝熟决明子茶。如果长期饮用决明子茶，会导致肝肾功能受损，影响身体健康。
另外需要注意的是，决明子水如果长期饮用，会导致女性月经不调，或者女性子宫内膜异常，从而诱发早产，所以孕妇不能喝决明子茶。
所以大家在喝决明子茶的时候，一定要按照科学的饮用方法和剂量来喝。如果想靠决明子茶减肥，也是不靠谱的。仅靠一款减肥产品是不可能控制体重的。控制饮食，多运动才是关键！
决明子茶的疗效
决明子茶有哪些食疗作用？喝决明子有什么好处？日常使用决明子茶可以起到非常好的通便作用，所以减肥效果也是显著的，尤其是对于高血压患者。适量喝点决明子茶，能有效降低血压。如果好好利用决明子泡茶喝，养生效果一定会让你大吃一惊。让我们通过Mama.com百科了解更多关于喝决明子茶的健康益处。
1.决明子茶具有清肝明目、润肠通便的功效。
2.研究发现，决明子的有效成分可作用于迷走神经，可明显降低胆固醇。
3.对于烦躁易怒、头痛头晕的高血压患者，有明显的降压作用。
4.喝决明子茶可以软化血管。对于冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，可软化血管，降低心肌梗死、脑梗塞的发生率。
5.每天喝适量的决明子茶，不会影响正常的饮食，还能轻松达到一定的减肥效果。
6.决明子的醇提取物能抑制葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌和大肠杆菌，还能抗真菌，疗效显著。
7、体内热量过多，容易感到口苦，口臭，情绪烦躁，容易饥饿，经常便秘的朋友适合喝决明子清热解毒。
决明子茶喝多少？
决明子性寒，有止泻降压的作用，故不宜用于脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压患者。除此之外，决明子茶中的饮用方法和量也要注意，以免伤害身体。决明子茶应该喝多少？
容易眼睛疲劳的人，比如现代的“电视人”、“电脑人”，在疲劳的时候不妨来一杯决明子茶喝一喝。我相信这对你的健康有帮助。决明子茶的泡制方法很简单，只要用热水冲泡15 ~ 20克决明子即可，也可以根据个人喜好加入适量的糖作为茶水，一天数次。一般人需要的时候可以喝点决明子茶，但最好不要天天喝。你可以根据自己的身体状况来控制饮用量。决明子茶的冲泡方法有很多种，并不是每个人都适合，要根据个人情况具体分析。另外，如果想降低决明子的药性，同时增加其他功效，可以和其他花茶一起冲泡，这样可以适量多喝一点。
决明子茶的禁忌人群
决明子茶是一种非常健康的减肥茶。但是决明子减肥茶由于药性很强，并不适合所有人。如果你的体质适合喝酒，减肥效果会很显著；如果体质不适合喝酒，喝了可能会伤害身体。决明子茶有哪些禁忌群体？
适合人群：
1.决明子有清肝明目的功效，所以“电视一族”、“电脑族”等容易眼睛疲劳的人不妨常喝。
2.决明子有润肠通便的作用，可以治疗前列腺增生和习惯性便秘。这种病人应该多喝点。
3.决明子有降血脂、降血压的作用，所以这款减肥茶也适合高血压、高血脂患者。
禁忌人群：
1.孕妇不宜服用，气血不足者不宜服用。
2、决明子微寒，寒性体质的人，容易腹泻胃痛的人要少喝。
3.低血压患者不宜饮用决明子减肥茶，否则可能引起不适。
4.少数人可能会引起过敏反应，敏感体质的朋友最好慎重服用。
5.湿热地区体内毒素堆积较多，便秘肥胖的人，宜饭后饮用。
6.体质虚弱、腹泻等疾病患者不宜少喝。
7.对于阴虚血少的老人，可以加枸杞9克，杭菊花5克，地黄5克，否则对身体也是有害的。
决明子茶怎么做才好吃？
了解了决明子的诸多功效后，相信大家一定跃跃欲试。那么，决明子茶怎么做才算好喝呢？一般来说，决明子可以单独用来泡茶，也可以和其他一些茶叶一起冲泡。决明子也可以和其他凉茶混合，效果也很好。决明子减肥茶在不同的发泡效果上有不同的特点。下面是一些受欢迎的决明子减肥茶，味道很好。想喝茶养生的朋友不妨一试！
决明子草药茶
制法：炒决明子15克或碎决明子15克，可直接泡茶饮用，直至茶水无色。
肉桂蜂蜜茶
方法：准备决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。决明子捣碎，加水300-400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜均匀服用，早晚两次。
决明子菊花茶
方法：将决明子20克、枸杞子10克、菊花3克放入杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。
决明子山楂茶
方法：将决明子5克、生山楂片10克、菊花10克、方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后饮用。一天可以喝很多次，也可以冲泡很多次。
决明子绿茶
制法：将5克决明子用小火炒至香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和5克绿茶放入杯中，加入开水冲泡3-5分钟。可以冲泡几次，直到味道变淡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。