【导读】决明子茶作为一种具有多种功能的保健茶，广受大众喜爱。那么，喝决明子茶能减肥吗？答案是肯定的。决明子茶如此受欢迎，不仅因为它可以清肝明目，还因为它有良好的降血脂和降血压的作用。喝决明子茶是一种健康安全的减肥方式，有很好的润肠通便作用，从而排毒减肥。
喝决明子茶能减肥吗？
喝决明子真的对减肥有好处！决明子茶是一种非常健康有效的减肥茶。肥胖的人喝决明子茶可以有效通便、减脂减肥，还可以补充人体所需的多种营养元素。决明子茶可以很容易地在家里冲泡。你要做的就是买一些决明子，然后和其他茶叶或者干花一起浸泡，就可以轻松制作了。无论是搭配绿茶还是菊花蜂蜜，减肥效果也是显著的。
决明子不仅含有糖、蛋白质和脂肪，还含有甾体化合物、大黄酚、大黄素以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等人体必需的微量元素。大黄素和大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用，并有一定的抗菌消炎作用。所以用决明子泡茶是非常合适的，用这种方式减脂减肥也是非常健康不容易伤身体的。大餐之后，喝点决明子茶消除油腻感也是不错的选择。爱喝茶达到瘦身效果的朋友不妨试试决明子茶。
决明子茶怎么喝可以减肥？
用决明子泡茶可以起到很好的减肥作用。那么，决明子茶怎么减肥呢？一般来说，决明子可以单独用来泡茶，也可以加入一些其他的茶叶一起泡茶，也可以和其他的凉茶搭配，减肥效果也很好。决明子减肥茶不同浸泡方式的效果也有不同的特点。下面简单介绍几种比较受欢迎的决明子减肥茶。
决明子花减肥茶
制法：炒决明子15克或碎决明子15克，可直接泡茶饮用，直至茶水无色。
肉桂蜂蜜减肥茶
方法：准备决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。决明子捣碎，加水300-400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜均匀服用，早晚两次。
决明子菊花减肥茶
方法：将决明子20克、枸杞子10克、菊花3克放入杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。
决明子山楂减肥茶
方法：将决明子5克、生山楂片10克、菊花10克、方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后饮用。一天可以喝很多次，也可以冲泡很多次。
决明子绿茶
制法：将5克决明子用小火炒至香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和5克绿茶放入杯中，加入开水冲泡3-5分钟。可以冲泡几次，直到味道变淡。
山楂决明子茶
材料：莲藕约10克，山楂干20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700ml。
气泡法：
1.将干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮洗净，捞出放入锅中。
2.将700毫升水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。
3.将冰糖放入锅中，放一张漏网，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。
决明子茶多久能减肥？
决明子被证明具有良好的明目、降血脂、排毒养颜的功效，其减肥效果是有科学依据的。但是，决明子茶喝多久能减肥？想必这是很多爱美人士最关心的问题。但是，这个问题还没有定论。因为，其实决明子茶并不适合长期饮用，更不要为了减肥而盲目多喝。另外，仅靠喝决明子茶来达到减肥的效果有点不靠谱，因为最好的减肥效果需要运动和合理饮食相结合才能达到。
一般来说，决明子茶一天可以喝很多次，但是性凉。单独喝久了会有点凉，但是可以和其他中药一起喝。肥胖、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代替茶水，但最好不要冲泡过多。决明子只要10-15克。用水喝，直到味道变淡。决明子的减脂效果很明显，但是你还是需要注意饮食。喝决明子茶的时候，不要为了给自己增肥而乱吃。最好是“管住嘴，迈开腿”！
哪些人不应该喝决明子茶减肥？
决明子通常是炒熟了用来泡茶喝，作为平时的保健茶。从中医的角度来说，决明子性寒，导泻。喝决明子泡的水可以清肝通便。但由于决明子药性很强，大家泡茶时要注意看自己的体质是否适合。如果你想减肥，你需要多加注意，看看自己是否适合喝酒。那么，哪些人不应该喝决明子茶减肥呢？
1.孕妇不宜服用，气血不足者不宜服用。
2、决明子微寒，寒性体质的人，容易腹泻胃痛的人要少喝。
3.低血压患者不宜饮用决明子减肥茶，否则可能引起不适。
4.少数人可能会引起过敏反应，敏感体质的朋友最好慎重服用。
5.湿热地区体内毒素堆积较多，便秘肥胖的人，宜饭后饮用。
6.体质虚弱、腹泻等疾病患者不宜少喝。
7.对于阴虚血少的老人，可以加枸杞9克，杭菊花5克，地黄5克，否则对身体也是有害的。
决明子茶对减肥有副作用吗？
长期喝决明子茶减肥有一定的副作用。为了让自己更苗条，许多女性一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为一种相对健康的减肥产品，深受女性的喜爱。但是现在市面上的一些减肥茶都有一定的副作用，减肥者也担心会伤到自己。其实市面上很多有一定副作用的减肥茶都含有决明子。决明子药性很强，如果饮用不当，可能会引起不良反应。
决明子茶作为中药的一种成分，疗效显著，但也存在一定的风险。所谓三味药毒，决明子虽然有降血脂的作用，但同时会引起腹泻，不宜长期饮用。女性长期饮酒会引起月经不调，严重的饮酒会使子宫内膜异常。而且，脾胃虚寒、气虚弱的人和月经期的女性最好不要喝决明子减肥茶。所以，在选择喝减肥茶的时候，一定要按照科学的饮用方法和剂量来喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。