【导读】决明子茶如何才能物尽其用？除了对搭配材料的要求，还讲究制作的时间和饮用的方式。决明子具有清肝明目、润肠通便、降血压、降脂、保肝利胆的作用。正确饮用决明子茶对人体大有裨益。
决明子茶的功效
决明子用不同的材料冲泡，功效自然不同。
用决明子荷叶冲泡时，荷叶有祛湿、消暑、消水肿、降血压、降血脂的作用。决明子还有降血压、降血脂的作用。一起喝，可以消肿减肥，有效溶解体内胆固醇，减少体内脂肪堆积。
它是用决明子、枸杞和菊花酿造的。枸杞含有14种氨基酸，还含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等对肝肾有益的物质，而菊花具有清热、明目、提神的作用。可滋阴明目，降血压降躁，利尿泻火，缓解头晕。
用决明子和山楂冲泡时，山楂含有丰富的维生素C、山楂酸、苹果酸和钙，能舒张血管、降血压强心、促进消化、健胃。山楂与决明子同饮，可清肝清火，润肠利尿，降血压减脂，镇静情绪。
决明子茶怎么泡
要吃或喝的决明子，要在锅里用小火煮熟，炒出香味，然后摊凉，与其他材料混合。这样决明子的口感会更好，药效也会更好。决明子茶的搭配有很多，最常见的有以下三种：
1.荷叶减肥茶
原料：荷叶3g，决明子6g，大黄3g，何首乌3g，扁豆3g，玳瑁3g。
用法：将荷叶、决明子、大黄、何首乌、扁豆和玳瑁花用开水浸泡后饮用。
适合人群：肥胖、便秘患者等。
2.杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
用法：将枸杞、菊花、决明子一起用开水浸泡，加盖15分钟。5次以内反复冲泡更好。
适合人群：火气大，长期电脑有问题，需要熬夜加班，容易生气的人。
3.菊花山楂决明子茶
原料：菊花10g，山楂片10g，决明子5g，方糖25g。
用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖一起用开水浸泡，加盖30分钟，即可饮用。
适宜人群：肝肾阴虚、肝肠亢盛、易怒、失眠多梦者。
决明子茶的适宜人群
决明子茶适合多种人群饮用。高血压、高血脂人群，喝决明子茶可以降血压、降血脂。对于长期在电脑和手机上学习的工作者或学生来说，决明子茶可以用来修复视神经，缓解视觉疲劳，预防青光眼和白内障。身体抵抗力弱的人，通过喝决明子茶，可以提高自身抵抗力、抑菌和抗癌能力。
对于看重身材的女生来说，决明子茶可以通便减肥。对于孩子来说，决明子茶也是消暑的好饮品。决明子含有丰富的维生素A和微量元素锌，可以预防夜盲症，对儿童的眼睛发育也有好处，对视神经有很好的保护作用。但不宜过量饮用，以免腹泻脱水。对于患有慢性失眠的人来说，适量饮用决明子茶有助于睡眠舒适，但过晚饮用也可能导致失眠。对于便秘的人来说，喝决明子茶可以促进肠道蠕动，加速身体新陈代谢。
决明子茶的饮用禁忌
喝决明子茶对大多数人来说是健康有益的，但决明子还是一种药，既可以食疗，也可以入药。由于其性寒，并不适合所有人。决明子凉。对于脾虚胃寒、腹泻、低血压的患者，要慎重食用。饮酒前最好咨询医生饮酒量和方法。饮酒不当会引起肠道疾病，甚至顽固性便秘。
另外，决明子性凉，对女性来说可能会扰乱经期；对于孕妇来说，可能会导致早产。传言决明子绿茶泡水可以改善孕妇便秘。决明子泡茶虽然可以缓解便秘，但是喝多了会引起子宫收缩，进而起到引产的作用。所以孕期便秘的孕妇还是要多吃些粗纤维的水果蔬菜，或者喝点酸奶，促进肠胃蠕动，治疗便秘，又不伤害肚子里的宝宝。
对于孩子来说，喝决明子茶也有一定的副作用。过量饮酒会导致孩子腹泻脱水。
决明子茶如何减肥？
决明子用荷叶、决明子、大黄、何首乌、扁豆、玳瑁花浸泡，减肥效果最好！决明子茶荷叶可反复冲泡，隔天饮用，有清热明目、润肠减肥的功效。荷叶茶可以减肥。相信很多女生都听说过。决明子一起喝，可以清肝明目，一定程度上有减肥美容的功效。
决明子茶作为一种保健饮品，要正确饮用。还要适当运动，用蔬菜水果调理，及时补充决明子茶可能带走的营养。
相比药物减肥，决明子减肥茶更经济更健康。坚持喝的话可以减肥，不容易反弹。想减肥的女生，试试决明子茶减肥吧。对于已经对自己的体型很满意，又想保持不胖的女生，不妨时不时喝点决明子茶，保持肠道清洁畅通。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。