【导读】决明子是豆科草本植物的成熟种子。它味苦、甘、凉，有清肝、明目、减脂的功效。决明子茶很健康，决明子茶功效强大。适当的饮用可以有效的抵抗细菌，降低血压和胆固醇。所以决明子茶也是很多女性喜爱的减肥茶之一。
决明子茶的功效与作用
决明子微寒，微带草香，冲泡出来的茶酸甜苦辣，别有风味。决明子茶除了茶香之外，功效和作用也非常丰富和显著。一般来说，喝决明子茶能有效抗菌、降血压、降血脂、清肝明目等。下面网上百科就给大家详细介绍一下喝决明子茶有什么好处。
1.降血压：决明子茶对于高血压患者来说是一种非常有益的茶，适当饮用可以有效降低血压。
2.抗菌：决明子的醇提取物能抑制葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌，还能抗真菌，疗效显著。
3.清热解毒：容易口苦、口臭、情绪烦躁、饥饿、便秘的朋友，急需清热解毒。喝决明子茶可以有效排毒通便。
4、减脂减肥：每天喝适量决明子的茶不会影响正常饮食，还能轻松达到一定的减肥效果。
5.清肝明目：决明子中除了含有糖、蛋白质和脂肪外，还含有甾体、大黄酚和大黄素，能有效清肝明目。
决明子茶的泡法推荐
现在喝凉茶减肥已经成为很多女性喜欢的减肥方式，决明子茶是最有效的减肥茶产品之一。决明子茶的泡法很简单，种类很多。可以单独用决明子直接冲泡，也可以和其他茶叶、干花等一起冲泡。营养成分和功效会更全面。以下是决明子茶的泡制方法推荐。爱喝茶的朋友可以在家尝试一下。
决明子草药茶
制法：炒决明子15克或碎决明子15克，可直接泡茶饮用，直至茶水无色。
杞菊决明子茶
方法：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。同时放入有盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后即可饮用。一般可以冲泡3到5次。
决明子菊花茶
方法：将决明子20克、枸杞子10克、菊花3克放入杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。
肉桂蜂蜜茶
方法：准备决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。将决明子捣碎，加水300-400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜均匀服用，早晚两次。
决明子山楂茶
方法：将决明子5克、生山楂片10克、菊花10克、方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后饮用。一天可以喝很多次，也可以冲泡很多次。
决明子绿茶
制法：将5克决明子用小火炒至香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和5克绿茶放入杯中，加入开水冲泡3-5分钟。可以冲泡几次，直到味道变淡。
决明子茶的饮用方法
决明子是中草药，所以有一定的药性。如果用决明子泡茶，一定要注意决明子茶的饮用方法。否则不仅达不到预期的养生效果，还容易伤到自己。决明子茶怎么喝比较安全健康？
一般来说，大家都会用炒决明子泡茶。炒决明子的方法也很简单。取决明子，放入锅中炒至微香，取出晾凉后再泡茶。炒决明子的烹饪温度需要掌握好，这样决明子才好看，有效成分才不会流失。一般来说，决明子单独长期喝会有点凉，但是可以和其他中药一起喝，不仅营养更丰富，而且可以综合决明子的药性，使其更加温和。
其实决明子茶的饮用方法和其他茶一样。一个茶可以冲泡多次，直到茶色变淡无味。也可以根据个人喜好加入适量的糖。经常喝决明子自制的茶，可以对身体起到非常好的改善和调理作用，但是需要注意的是，决明子茶最好不要在晚上喝，否则可能会影响睡眠，对身体不好。
决明子茶的禁忌人群
决明子茶是一种非常健康的减肥茶。但由于决明子药性的特殊性，并不适合所有人泡茶。如果你的体质适合喝酒，减肥效果会很显著；如果体质不适合喝酒，喝了可能会伤害身体。决明子茶有哪些禁忌群体？
适合人群：
1.决明子有清肝明目的功效，所以“电视一族”、“电脑族”等容易眼睛疲劳的人不妨常喝。
2.决明子有润肠通便的作用，可以治疗前列腺增生和习惯性便秘。这种病人应该多喝点。
3.决明子有降血脂、降血压的作用，所以这款减肥茶也适合高血压、高血脂患者。
禁忌人群：
1.孕妇不宜服用，气血不足者不宜服用。
2、决明子微寒，寒性体质的人，容易腹泻胃痛的人要少喝。
3.低血压患者不宜饮用决明子减肥茶，否则可能引起不适。
4.少数人可能会引起过敏反应，敏感体质的朋友最好慎重服用。
5.湿热地区体内毒素堆积较多，便秘肥胖的人，宜饭后饮用。
6.体质虚弱、腹泻等疾病患者不宜少喝。
7.对于阴虚血少的老人，可以加枸杞9克，杭菊花5克，地黄5克，否则也是对身体有害的。
决明子茶可以长期喝吗？
由于决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，非常适合长期面对电脑的白领，所以很多人经常用决明子泡茶喝。那么，决明子茶可以长期喝吗？相信这也是很多朋友关心的问题。
决明子虽然有清热平肝、降血脂、降血压的功效，但不管是什么，都有两面性。寒性作为中药，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者。长期喝决明子茶，肝肾功能受损，身体会受到影响。
另外，如果长期喝决明子茶，会导致月经不调或子宫内膜异常，从而诱发早产，所以准妈妈不能喝决明子茶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。