【导读】经期可以吃芒果。
经期可以吃芒果吗？
经期可以吃芒果吗？因为芒果性寒，经期最好不要吃芒果。既然芒果不是经期不宜吃的水果之一，那么哪些水果是经期不宜吃的呢？
从中医的角度来说，女性经期是禁止吃生冷食物的。经血是子宫内膜的脱落，通过子宫收缩排出。吃生冷食物时，肠胃温度下降，影响子宫收缩恶化，经血排出困难，形成血块。子宫为了排出血块，不得不加大收缩的力度，这也是吃冷食可能会引起经期疼痛的原因。
有哪些寒性水果？梨、香蕉、菱角、十二、石花、十二等都是寒性水果。因为这类食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效，经期食用容易引起痛经、月经不调等症状。此外，寒性水果还有哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓等。专家建议，经期少吃寒性水果没问题。
此外，经期应避免酸味食物和辛辣油炸食物。如酸梅、未成熟的酸味水果，或一些辛辣、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。经期也应避免，以免造成气血不畅。
芒果的功效与作用
香甜糯软的芒果是南方人喜爱的水果，那么芒果的功效和作用是什么呢？
中医认为芒果有生津止渴、益胃止呕、利水止头晕的功效。在古代，所有漂洋过海的人都会随身携带一些芒果，以解晕船之苦。因此，芒果对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压引起的头晕、恶心和呕吐等有疗效。
芒果胡萝卜素含量特别高，对视力好，滋润皮肤，是女士们的美容水果。
芒果具有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元、延缓细胞衰老、改善脑功能的作用。能明显提高红细胞过氧化氢酶活性，降低红细胞血红蛋白水平。还具有祛痰止咳的作用，对咳嗽、咳痰、哮喘有辅助治疗作用。
芒果中含有膳食纤维，能缩短粪便在结肠中的停留时间，有通便作用。因此，吃芒果对结肠癌的防治非常有益。
芒果中的维生素C含量远高于一般水果，能降低胆固醇和甘油三酯。经常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，有助于防治心血管疾病。
经期吃芒果可以止血吗？
夏天到了，是各种水果新鲜的季节，芒果被称为热带水果之王。营养，可以降低胆固醇，是女士们的美容水果。但也有人说芒果有止血作用，经期不能吃。
那么，芒果止血了吗？中医认为，芒果能益胃、生津、止渴、止呕、利尿，适用于口渴、咽干、胃气虚弱、头晕呕吐，止血功能就更不用说了。《食性本草》记载芒果“主妇经络不通”，意思是芒果可以治疗女性月经失调，这与经期止血的观点正好相反。
因此，我们可以得出以下结论：第一，月经止血与子宫肌瘤没有因果关系；第二，芒果没有止血作用。
吃芒果会得子宫肌瘤吗？
网上传言吃芒果会得子宫肌瘤，但事实真的是这样吗？
芒果不是子宫肌瘤的罪魁祸首。要说吃芒果会导致子宫肌瘤，简直就是“帽子”。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤。目前发病机制尚不明确，可能与种族、初潮年龄、生育能力、性激素及受体、遗传等因素有关。所以不能断定经期止血会增加子宫肌瘤的可能性。
吃芒果不会引起女性子宫肌瘤。相反，芒果中的芒果苷具有治疗妇科肿瘤的前景。现代研究发现，芒果苷含有黄酮类植物雌激素，如槲皮素，可调节雌激素受体和雌激素代谢，对多种激素依赖性肿瘤有抗肿瘤作用，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，可抑制肿瘤细胞生长，诱导其凋亡。因此，槲皮素已被用于治疗这些肿瘤。因此，槲皮素在治疗子宫肌瘤方面具有应用前景。
所以没有足够的科学证据证明芒果会导致女性患子宫肌瘤。女性在经期可以适量吃芒果，但需要有适当的饮食，避免过量食用。
经期可以吃什么水果？
经期可以吃温和的水果。
其中，有一种水果属于中医的温热型，如荔枝、龙眼等。荔枝果肉晶莹，味道酸甜，富含维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能，一直被视为珍贵的滋补品。除了荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是温性水果。
女性经期也可食用扁形水果。典型的例子是柠檬和苹果。苹果性平，微甜，含有维生素A、大量的鞣酸、有机酸、果胶和纤维，并含有大量的纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等营养成分。可以止泻通便，对于经期常见的便秘非常有效。其他性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
对于“温和”、“平和”的水果，经期女性可以与之“亲密接触”，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。