在男性生殖系统中，前列腺是非常重要的一部分。如果前列腺有问题，会影响男性功能，甚至导致不育。前列腺是一个脆弱的部位，男性朋友平时一定要注意保养。那么，如何保养前列腺呢？
1.避免久坐：因为久坐会压迫前列腺，而男性的这个位置比较脆弱，如果久坐容易引起前列腺疾病。
2.多喝热水：喝水可以稀释尿液的浓度。如果男性尿液的浓度很高，会刺激前列腺，对前列腺造成伤害，容易使男性前列腺增生。
3.多运动：运动的时候可以加快全身的血液循环，进而起到促进新陈代谢的作用，对前列腺有保养作用。但是，运动需要长期的坚持。如果只是偶尔运动，对前列腺的保养作用不大。
4.克制性生活：男性性器官勃起时，会使前列腺充血。如果同房过于频繁，会使前列腺充血时间过长，容易导致男性前列腺肥大。
4.少吃辛辣食物：如果吃辛辣食物，会刺激前列腺，进而出现血管扩张和水肿，降低前列腺的抵抗力，容易导致前列腺炎。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。