【导读】盐是我们生活中需要的重要调味品之一。盐富含人体所需的钠。所谓一日三餐一定要吃盐。婴儿可以吃盐吗？答案是否定的，婴儿摄入过多的盐会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少口腔唾液的分泌，降低唾液中溶菌酶的含量。溶菌酶具有杀菌作用，它的减少会降低口腔对细菌和病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。
婴儿可以吃盐吗？
盐是人们生活中不可缺少的调味品。对于很多中国人来说，一道菜可以没有酱油和味精，但一定不能没有盐。然而，这些看似“不咸不淡”的问题却在悄悄危害着人们的健康，专家呼吁将食盐量控制在世界卫生组织建议的每人每天5克。
研究表明，一个6个月大的婴儿每天需要200毫克钠，相当于0.5克盐。很多日常食物虽然味道清淡，但都含有一定量的钠盐。如果额外加盐，尤其是基于成人的口味，必然会导致宝宝摄入过多的钠。
宝宝的肾功能尚未发育成熟，过多的钠盐会增加肾脏的负担，影响其功能。同时，婴儿摄入过多的盐会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少口腔唾液的分泌，降低唾液中溶菌酶的含量。溶菌酶具有杀菌作用，它的减少会降低口腔对细菌和病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。
宝宝的味觉极其敏感。加一点盐，他们会觉得很好吃。
如果摄入过多的盐，即使宝宝觉得很咸，由于无法表达，也只能慢慢适应这样的盐度，最终味道越来越重，味觉发育受到严重影响。所以，知道了这么多，我们知道婴儿不能吃盐。
宝宝吃盐有什么危害？
1.高盐饮食可使口腔唾液分泌和溶菌酶相应减少，有利于上呼吸道各种细菌和病毒的存在。
2.高盐饮食后，由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，导致菌群失调和发病。
3.高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的增殖，使其失去抗病能力。
4.高盐饮食会影响孩子对锌的吸收，导致缺锌。
5.高盐饮食会增加宝宝心脏和肾脏的负担。宝宝的肾脏发育还不够完善，不能渗透太多盐。如果辅食中加入过多的盐，会增加宝宝肾脏和心脏的负担，从而损害肾脏和心脏的功能。而且从小重盐的习惯不容易纠正，反而容易引发高血压等疾病。
婴儿吃盐的注意事项
宝宝从母乳和乳汁中摄入的天然盐分已经可以满足身体的需要。不要给宝宝的洗碗水里加盐。
全家动员，多吃清淡饮食。孩子的口味和父母有关。父母口味重，孩子饮食中的盐含量也会增加。据了解，目前中国家庭饮食中的盐含量普遍超标。父母在给孩子做饭时，一定要注意减少盐的含量。
1岁以后，宝宝可以适当吃碘盐了。炒菜或者做汤的时候，快熟的时候或者出锅的时候放盐，这样效果更好。
如果宝宝患有心脏病、肾炎、呼吸道感染，严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“饭时加盐”的方法，即菜做好时少加盐，或菜做好上桌时不加盐。这样会让盐只附着在菜的表面，只放一点点盐，但吃起来会很好吃。
夏天宝宝出汗多的时候，或者宝宝腹泻呕吐的时候，宝宝的盐摄入量可以比平时稍微增加。要注意给宝宝补充饮食。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。