【导读】怀孕初期吃什么可以保胎？
怀孕初期吃什么可以保胎？
在怀孕期间，由于胎儿、胎盘、体重增加和基础代谢等因素的影响，女性需要足够的热量摄入。世界卫生组织建议女性在怀孕早期每天增加150千卡的热量。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也很重要，蛋白质是宝宝身体的重要组成部分。蛋白质是人体的重要物质基础。需要胎儿蛋白质来形成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质来供应子宫、胎盘和乳房的发育。所以，给孕妇提供充足的蛋白质极其重要，其次，提供充足的维生素也非常重要。
早孕的症状有哪些？
1.容易疲倦：在孕前时期，许多女性感到疲倦，没有力气，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就过去了。一般来说，性生活充足的女性应该去医院检查是否怀孕，因为月经周期一周后仍然没有突发奇想。
2.食欲的改变：有些女性在月经过期时(1-2周)首先出现食欲转移。此刻我不喜欢我最喜欢的食物。吃过一次，第二次就不喜欢吃了。有的人根本不想吃东西甚至呕吐，有的人真的很想吃点酸的东西。半个月到一个月后，症状自然消失。
3.乳房变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，怀孕初期，乳房逐渐长大，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围有暗褐色结节，12周后会有少许清澈的水样乳汁分泌。
4.月经停止：这是普通人注意到的最常见的怀孕迹象。只要是育龄女性，月经都是正常的，发生性关系超过两周就有可能怀孕。但并不是月经没来或者怀孕。月经没来的原因有很多。可能是因为卵巢功能不好，激素分泌异常，工作忙，检查紧张等。会造成月经后期的现象。所以最好经过医生的诊断，这样最安全。
5.肤色变化：妊娠早期可能出现皮肤色素沉着或腹壁出现妊娠纹，尤其是妊娠后期。
6.尿频尿急：怀孕第三个月，由于膀胱受到扩张的子宫压迫，膀胱的容量变小，经常出现尿频尿急。
7.阴道黏膜变色：怀孕初期，阴道黏膜可能因充血而呈现较暗的颜色，医生可以判断。
怀孕初期不能吃什么？
减少营养流失：比如蔬菜和米饭不要洗得太勤，切好的蔬菜和咸菜不要洗，米饭不要用热水洗。在烹饪过程中，蔬菜要快炒，拌肉时可加入少量淀粉。准妈妈们也可以用柠檬汁和醋拌凉菜。如果不喜欢平时的食物，不妨用食物搅拌机做成糊状，尝试不同的食物搭配。如果你想吃蔬菜，尝试各种水果和蔬菜汁。把坚果当零食吃。不仅不容易让你恶心，还能补充很多营养。当然，坚果的含油量很高，但是患有PIH的孕妇不应该吃得太多。
早孕流产的迹象
一、小心不完全流产：妊娠产物已部分排出，部分留在宫腔内，由不可避免的流产发展而来。由于宫腔内残留妊娠产物，影响子宫收缩，导致子宫持续出血，甚至因出血过多而出现失血性休克。
先兆流产：先有少量阴道出血，后有阵发性下腹痛或腰痛。检查妇科宫颈未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与绝经周数一致，预计继续妊娠。经过休息和治疗，如果出血停止，下腹痛消失，可以继续妊娠；如果阴道出血增多或下腹痛加剧，可能发展为自然流产。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。