【导读】准妈妈的营养补充在怀孕初期非常重要。水果、蔬菜、核桃、小米、玉米等。都是非常有益的食物，可以帮助宝宝的大脑健康成长。那么，准妈妈怀孕初期还可以吃哪些补品呢？让我们来看看。
怀孕初期吃什么
孕早期的准妈妈大多患有妊娠反应，食欲不佳。在这个阶段，准妈妈不必刻意让自己多吃。与其天天担心鸡鸭鱼肉，不如选择自己喜欢的食物来增加食欲。对于油腻又开胃的食物，不必勉强食用。准妈妈要根据自己的胃口来吃，而不是刻意的多吃或少吃，少吃，能吃多少吃多少，这才是这个时期孕妇饮食的主要方针。如果饮食习惯改变了，也没必要忌讳。吃一些酸的食物可能会增加他们的食欲。
早孕的症状
怀孕初期，基本上每个孕妇都会有以下症状：
1.更年期。绝经是怀孕早期最明显的信号。如果月经周期一般正常，但逾期10天以上的女性还没来，可能是怀孕了。
2.早孕反应。早孕反应通常发生在妊娠6周后，包括头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等。
3.怀孕8周后，可能会出现排尿增多的情况。
4.乳房的变化：怀孕后，在雌激素和孕激素的共同刺激下，孕妇的乳房会在第八周逐渐长大，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围会出现暗褐色结节等。
5.基础体温会改变。女性的正常基础体温是一条双向曲线，即排卵前较低，排卵后较高。比如经期到了，体温上升后不下降，保持18天以上，你就已经怀孕了。
妊娠早期小腹痛
准妈妈们在怀孕早期经常下腹疼痛。如果腹痛较轻，休息后没什么事，一般问题不大。但如果腹痛是一阵阵的，或者是持续的下腹痛，像月经前或月经期间的坠痛，伴有阴道出血，就要及时去医院。缓解后一般是生理性腹痛。这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大。随着体内激素的作用和子宫韧带的牵拉，准妈妈自然会出现腹痛。腹痛时要注意休息，停止剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡等饮料。
如果是病理性腹痛，可能是因为准妈妈吃了变质的食物或者生冷的食物，导致肠道痉挛，肚子疼。急性胃炎、肠胃炎、急性胰腺炎、子宫肌瘤变性等疾病也可能引起轻微腹痛。此时要注意去医院就诊，对症治疗，避免流产或宫外孕。
孕早期需要注意什么？
怀孕早期对于准妈妈来说是一个非常重要的时期。这期间要特别注意不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定。如果剧烈运动，可能会导致流产。
很多妈妈都喜欢化妆护肤，但是怀孕一个月的时候要注意把化妆品放在一边，护肤就好，护肤品要合适，避免皮肤过敏，伤害胎儿。
众所周知，辐射对孕妇有不好的影响，所以在怀孕一个月的时候，准妈妈要尽量远离有电磁污染的家电，比如电视、电脑、微波炉等。并在市面上卖一套防辐射孕妇装。说到穿衣打扮，准妈妈们要开始准备孕妇装了。至少两双平底鞋也很重要。
家庭环境也很重要。残肢物品要放好，卫生间容易滑倒的地方要放防滑垫。
还有，注意休息和补充营养，不要吃生冷的食物，比如桂圆、山楂、辣椒等食物。定期检查也是必要的。
早孕检查项目
怀孕初期定期检查是必要的。那么准妈妈有哪些项目可以做呢？建立孕期保健手册，确定孕周，计算预产期，评估孕期高危因素，血压、体重指数、胎心、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝肾功能、乙肝病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图等。都是基本款。虽然看起来相当多，但是为了宝宝的健康也是必须的。
如果你的孕龄超过12周，医生会用多普勒胎心仪听你宝宝的胎心，预约b超。医生除了为你进行各种检查，还会为你建卡，也就是在这家医院为你建立正式的孕期体检档案。其目的是定期记录每次产前检查的详细情况和以后的各种检查项目，让医生对你的怀孕情况有一个全面的了解。这时候如果有什么问题可以咨询医生。在医生的指导下，可以堕胎，宝宝可以健康成长。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。