女性在经期会大量失血，所以很多女性在经期总会觉得有点不舒服，可能会导致头晕等现象，所以建议女性在经期多吃点气血。那么，经期应该吃什么补气血呢？
首先，红糖想必大家都不陌生。红糖又称“东方巧克力”，含有胡萝卜素、烟酸和微量元素，如锰、锌等，是人体生长发育所不可缺少的。生理期，每天早上喝一杯红糖水，补血补气；富含糖分和微量元素，也有利于经期保持良好的心情。
其次，红枣补气血的功效众所周知。因为红枣性温，可以激活气血，从而加快血液循环，改善体内血液循环，达到补血的效果。红枣还能增加血液中红细胞的含量，使你的脸红润迷人。
最后，建议女性在经期可以给自己煲乌鸡汤，加入枸杞、红枣、桂圆等补血的材料，用乌鸡煲汤。乌鸡中的氨基酸和铁元素远高于普通鸡肉，因此具有极佳的补血效果。要想补气血，一定要吃！枸杞红枣煲汤，简直就是补血的好汤！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。