女性每个月都会来月经，称为生理期。因为女性在生理期身体虚弱，所以要注意护理工作。生理期如果不多加注意，很容易引起异常症状，可能会患上一些疾病。那么，女性在生理期应该注意什么呢？
女性在生理期要注意保暖，尤其是洗澡或者洗头的时候。他们一定要用温水，洗完后要及时擦干。另外，夏天虽然气温高，但女性洗澡后也不要马上进入空调房。
生理期的女性应避免接触冷水，也不宜吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。而且在选择食物的时候也要多注意，最好不要吃刺激性的食物，比如辣椒。否则容易刺激子宫，导致出血量增加。
因为大多数女性在生理期身体虚弱，此时不宜做剧烈运动或过度劳累。相反，他们应该注意休息。每个人都应该多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋和奶制品，可以补充蛋白质。还可以吃一些补血的食物，比如桂圆、阿胶等。另外，女性在生理期要控制好自己的情绪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。